Znajte što je na vašem tanjuru
SUBWAY CLUB sub
Kalorije i nutritivne vrijednosti
subway, na bijelom kruhu s salatom i rajčicom
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 146 kcal —
- Bjelančevine 11 g 21%
- Ugljikohidrati 19 g 7%
- Masti 2,4 g 3%
- Zasićene masti 0,6 g 3%
- Vlakna 1,4 g 5%
- Šećeri 3,2 g —
- Natrij 348 mg 15%
- Kolesterol 16 mg 5%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folna kiselina (B9) 65 µg 16%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Minerali
- Kalcij 153 mg 12%
- Željezo 1,9 mg 11%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 131 mg 10%
- Kalij 265 mg 6%
- Cink 1,2 mg 11%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 16,8 µg 31%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 11 g | 19 g | 2,4 g |
| 1 porcija | 207 g | 302 | 22 g | 39 g | 5 g |
| 2 porcije | 414 g | 604 | 44 g | 79 g | 10 g |
| ½ porcije | 103,5 g | 151 | 11 g | 20 g | 2,5 g |
| 3 porcije | 621 g | 907 | 66 g | 118 g | 15 g |
| 4 porcije | 828 g | 1209 | 88 g | 157 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 5,3 g | 9,5 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 16 g | 28 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 21 g | 38 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 27 g | 47 g | 6,1 g |
Slične namirnice
- Cold cut subsubway, na bijelom kruhu s rajčicom i zelenom salatom214 kcal / 100 g
- Sendvič s tunjevinomsubway, na bijelom kruhu sa zelenom salatom i rajčicom221 kcal / 100 g
- Sendvič s prsima puretinesubway, na bijelom kruhu sa zelenom salatom i rajčicom147 kcal / 100 g
- Submarine sendvična bijelom kruhu, narezak s mentom i rajčicom213 kcal / 100 g
- B.L.T. sendvičsubway, na bijelom kruhu s slaninom, salatom i rajčicom205 kcal / 100 g
- Roast beef subsubway, u bijelom kruhu sa salatom i rajčicom155 kcal / 100 g
- Oven roasted chicken subsubway, na bijelom kruhu s rajčicom i zelenom salatom157 kcal / 100 g
- Black forest ham subsubway, na bijelom kruhu s rajčicom i zelenom salatom151 kcal / 100 g
- Vegetarijanski sendvičbrza hrana, na bijelom kruhu i s povrćem (vegetarijansko)179 kcal / 100 g
- Submarine sendvič sa slaninombrza hrana, na bijelom kruhu, s mentom i rajčicom205 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici SUBWAY CLUB sub
Koliko kalorija ima 100 g namirnice SUBWAY CLUB sub?
100 g namirnice SUBWAY CLUB sub sadrži 146 kcal, 11 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (207 g) namirnice SUBWAY CLUB sub?
1 porcija (207 g) namirnice SUBWAY CLUB sub sadrži 302 kcal, 22 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (414 g) namirnice SUBWAY CLUB sub?
2 porcije (414 g) namirnice SUBWAY CLUB sub sadrži 604 kcal, 44 g bjelančevina, 79 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (103,5 g) namirnice SUBWAY CLUB sub?
½ porcije (103,5 g) namirnice SUBWAY CLUB sub sadrži 151 kcal, 11 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (621 g) namirnice SUBWAY CLUB sub?
3 porcije (621 g) namirnice SUBWAY CLUB sub sadrži 907 kcal, 66 g bjelančevina, 118 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (828 g) namirnice SUBWAY CLUB sub?
4 porcije (828 g) namirnice SUBWAY CLUB sub sadrži 1209 kcal, 88 g bjelančevina, 157 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice SUBWAY CLUB sub?
50 g namirnice SUBWAY CLUB sub sadrži 73 kcal, 5,3 g bjelančevina, 9,5 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice SUBWAY CLUB sub?
150 g namirnice SUBWAY CLUB sub sadrži 219 kcal, 16 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170307 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
