Znajte što je na vašem tanjuru
Sendvič s piletinom teriyaki i slatkim lukom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
subway, na bijelom kruhu sa zelenom salatom, rajčicom i umakom od slatkog luka
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 155 kcal —
- Bjelančevine 11 g 22%
- Ugljikohidrati 21 g 8%
- Masti 2,4 g 3%
- Zasićene masti 0,5 g 3%
- Vlakna 1,2 g 4%
- Šećeri 6,1 g —
- Natrij 305 mg 13%
- Kolesterol 22 mg 7%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,28 mg 17%
- Folna kiselina (B9) 58 µg 14%
- Vitamin B12 0,11 µg 5%
Minerali
- Kalcij 142 mg 11%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 139 mg 11%
- Kalij 285 mg 6%
- Cink 0,64 mg 6%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 15,4 µg 28%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 11 g | 21 g | 2,4 g |
| 1 porcija | 228 g | 353 | 25 g | 49 g | 5,4 g |
| 2 porcije | 456 g | 707 | 50 g | 97 g | 11 g |
| ½ porcije | 114 g | 177 | 12 g | 24 g | 2,7 g |
| 3 porcije | 684 g | 1060 | 75 g | 146 g | 16 g |
| 4 porcije | 912 g | 1414 | 100 g | 195 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 5,5 g | 11 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 16 g | 32 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 22 g | 43 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 27 g | 53 g | 5,9 g |
Slične namirnice
- Subsendvič s piletinom teriyaki i slatkim lukomna bijelom kruhu sa zelenom salatom, rajčicom i umakom od slatkog luka155 kcal / 100 g
- Oven roasted chicken subsubway, na bijelom kruhu s rajčicom i zelenom salatom157 kcal / 100 g
- Sendvič s prsima puretinesubway, na bijelom kruhu sa zelenom salatom i rajčicom147 kcal / 100 g
- Sendvič s tunjevinomsubway, na bijelom kruhu sa zelenom salatom i rajčicom221 kcal / 100 g
- SUBWAY CLUB subsubway, na bijelom kruhu s salatom i rajčicom146 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Sendvič s piletinom teriyaki i slatkim lukom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sendvič s piletinom teriyaki i slatkim lukom?
100 g namirnice Sendvič s piletinom teriyaki i slatkim lukom sadrži 155 kcal, 11 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (228 g) namirnice Sendvič s piletinom teriyaki i slatkim lukom?
1 porcija (228 g) namirnice Sendvič s piletinom teriyaki i slatkim lukom sadrži 353 kcal, 25 g bjelančevina, 49 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (456 g) namirnice Sendvič s piletinom teriyaki i slatkim lukom?
2 porcije (456 g) namirnice Sendvič s piletinom teriyaki i slatkim lukom sadrži 707 kcal, 50 g bjelančevina, 97 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (114 g) namirnice Sendvič s piletinom teriyaki i slatkim lukom?
½ porcije (114 g) namirnice Sendvič s piletinom teriyaki i slatkim lukom sadrži 177 kcal, 12 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (684 g) namirnice Sendvič s piletinom teriyaki i slatkim lukom?
3 porcije (684 g) namirnice Sendvič s piletinom teriyaki i slatkim lukom sadrži 1060 kcal, 75 g bjelančevina, 146 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (912 g) namirnice Sendvič s piletinom teriyaki i slatkim lukom?
4 porcije (912 g) namirnice Sendvič s piletinom teriyaki i slatkim lukom sadrži 1414 kcal, 100 g bjelančevina, 195 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sendvič s piletinom teriyaki i slatkim lukom?
50 g namirnice Sendvič s piletinom teriyaki i slatkim lukom sadrži 78 kcal, 5,5 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sendvič s piletinom teriyaki i slatkim lukom?
150 g namirnice Sendvič s piletinom teriyaki i slatkim lukom sadrži 233 kcal, 16 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170705 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
