Znajte što je na vašem tanjuru
Sendvič s prsima puretine
Kalorije i nutritivne vrijednosti
subway, na bijelom kruhu sa zelenom salatom i rajčicom
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 147 kcal —
- Bjelančevine 9,1 g 18%
- Ugljikohidrati 21 g 8%
- Masti 2,3 g 3%
- Zasićene masti 0,5 g 2%
- Vlakna 1,3 g 5%
- Šećeri 3,1 g —
- Natrij 317 mg 14%
- Kolesterol 10 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folna kiselina (B9) 66 µg 17%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
Minerali
- Kalcij 169 mg 13%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 122 mg 10%
- Kalij 253 mg 5%
- Cink 0,66 mg 6%
- Bakar 0,08 mg 8%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 17 µg 31%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 9,1 g | 21 g | 2,3 g |
| 1 porcija | 184 g | 270 | 17 g | 39 g | 4,3 g |
| 2 porcije | 368 g | 541 | 34 g | 78 g | 8,5 g |
| ½ porcije | 92 g | 135 | 8,4 g | 19 g | 2,1 g |
| 3 porcije | 552 g | 811 | 50 g | 117 g | 13 g |
| 4 porcije | 736 g | 1082 | 67 g | 155 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 4,6 g | 11 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 14 g | 32 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 18 g | 42 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 23 g | 53 g | 5,8 g |
Slične namirnice
- Sendvič s purećim prsimana bijelom kruhu sa salatom i rajčicom147 kcal / 100 g
- Sendvič s puretinombrza hrana, na bijelom kruhu180 kcal / 100 g
- SUBWAY CLUB subsubway, na bijelom kruhu s salatom i rajčicom146 kcal / 100 g
- Oven roasted chicken subsubway, na bijelom kruhu s rajčicom i zelenom salatom157 kcal / 100 g
- Cold cut subsubway, na bijelom kruhu s rajčicom i zelenom salatom214 kcal / 100 g
- Roast beef subsubway, u bijelom kruhu sa salatom i rajčicom155 kcal / 100 g
- Black forest ham subsubway, na bijelom kruhu s rajčicom i zelenom salatom151 kcal / 100 g
- B.L.T. sendvičsubway, na bijelom kruhu s slaninom, salatom i rajčicom205 kcal / 100 g
- Submarine sendvična bijelom kruhu, narezak s mentom i rajčicom213 kcal / 100 g
- Subsendvič s piletinom teriyaki i slatkim lukomna bijelom kruhu sa zelenom salatom, rajčicom i umakom od slatkog luka155 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Sendvič s prsima puretine
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sendvič s prsima puretine?
100 g namirnice Sendvič s prsima puretine sadrži 147 kcal, 9,1 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (184 g) namirnice Sendvič s prsima puretine?
1 porcija (184 g) namirnice Sendvič s prsima puretine sadrži 270 kcal, 17 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (368 g) namirnice Sendvič s prsima puretine?
2 porcije (368 g) namirnice Sendvič s prsima puretine sadrži 541 kcal, 34 g bjelančevina, 78 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (92 g) namirnice Sendvič s prsima puretine?
½ porcije (92 g) namirnice Sendvič s prsima puretine sadrži 135 kcal, 8,4 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (552 g) namirnice Sendvič s prsima puretine?
3 porcije (552 g) namirnice Sendvič s prsima puretine sadrži 811 kcal, 50 g bjelančevina, 117 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (736 g) namirnice Sendvič s prsima puretine?
4 porcije (736 g) namirnice Sendvič s prsima puretine sadrži 1082 kcal, 67 g bjelančevina, 155 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sendvič s prsima puretine?
50 g namirnice Sendvič s prsima puretine sadrži 74 kcal, 4,6 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sendvič s prsima puretine?
150 g namirnice Sendvič s prsima puretine sadrži 221 kcal, 14 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170711 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
