Znajte što je na vašem tanjuru
Sendvič s tunjevinom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
na bijelom kruhu sa salatom i rajčicom
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 218 kcal —
- Bjelančevine 12 g 25%
- Ugljikohidrati 15 g 6%
- Masti 12 g 15%
- Zasićene masti 2,1 g 10%
- Vlakna 0,7 g 3%
- Šećeri 1,9 g —
- Natrij 329 mg 14%
- Kolesterol 28 mg 9%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 1,6 mg 10%
- Vitamin K 22,4 µg 19%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folna kiselina (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
- Kolin 18,2 mg 3%
Minerali
- Kalcij 136 mg 10%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 109 mg 9%
- Kalij 177 mg 4%
- Cink 0,67 mg 6%
- Bakar 0,08 mg 8%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 39,2 µg 71%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 12 g | 15 g | 12 g |
| 1 porcija | 237 g | 517 | 29 g | 36 g | 29 g |
| 2 porcije | 474 g | 1033 | 58 g | 72 g | 57 g |
| ½ porcije | 118,5 g | 258 | 15 g | 18 g | 14 g |
| 3 porcije | 711 g | 1550 | 88 g | 108 g | 86 g |
| 4 porcije | 948 g | 2067 | 117 g | 145 g | 114 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 6,2 g | 7,6 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 19 g | 23 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 25 g | 31 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 31 g | 38 g | 30 g |
Slične namirnice
- Submarine sendvič s tunjevinombrza hrana, na bijelom kruhu, s mentom i rajčicom218 kcal / 100 g
- Sendvič s tunjevinom i majonezombijeli kruh237 kcal / 100 g
- Sendvič s tunjevinom rajčicom majonezom i zelenom salatomintegralni narezani kruh, konzerva218 kcal / 100 g
- Submarine sendvična bijelom kruhu, narezak s mentom i rajčicom213 kcal / 100 g
- Sendvič s šunkombrza hrana, na bijelom kruhu, sa zelenom salatom i rajčicom151 kcal / 100 g
- Sendvič s purećim prsimana bijelom kruhu sa salatom i rajčicom147 kcal / 100 g
- Vegetarijanski sendvičbrza hrana, na bijelom kruhu i s povrćem (vegetarijansko)179 kcal / 100 g
- Sub sendvičbogat vlaknima, s plodovima mora, tunom, kozicama, umakom i zelenom salatom189 kcal / 100 g
- Submarine sendvič s roastbeefombrza hrana, na bijelom kruhu, s mentom i rajčicom156 kcal / 100 g
- SUBWAY CLUB subsubway, na bijelom kruhu s salatom i rajčicom146 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Sendvič s tunjevinom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sendvič s tunjevinom?
100 g namirnice Sendvič s tunjevinom sadrži 218 kcal, 12 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (237 g) namirnice Sendvič s tunjevinom?
1 porcija (237 g) namirnice Sendvič s tunjevinom sadrži 517 kcal, 29 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (474 g) namirnice Sendvič s tunjevinom?
2 porcije (474 g) namirnice Sendvič s tunjevinom sadrži 1033 kcal, 58 g bjelančevina, 72 g ugljikohidrata i 57 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (118,5 g) namirnice Sendvič s tunjevinom?
½ porcije (118,5 g) namirnice Sendvič s tunjevinom sadrži 258 kcal, 15 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (711 g) namirnice Sendvič s tunjevinom?
3 porcije (711 g) namirnice Sendvič s tunjevinom sadrži 1550 kcal, 88 g bjelančevina, 108 g ugljikohidrata i 86 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (948 g) namirnice Sendvič s tunjevinom?
4 porcije (948 g) namirnice Sendvič s tunjevinom sadrži 2067 kcal, 117 g bjelančevina, 145 g ugljikohidrata i 114 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sendvič s tunjevinom?
50 g namirnice Sendvič s tunjevinom sadrži 109 kcal, 6,2 g bjelančevina, 7,6 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sendvič s tunjevinom?
150 g namirnice Sendvič s tunjevinom sadrži 327 kcal, 19 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170299 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
