Znajte što je na vašem tanjuru
Sendvič s šunkom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
brza hrana, na bijelom kruhu, sa zelenom salatom i rajčicom
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 151 kcal —
- Bjelančevine 9,1 g 18%
- Ugljikohidrati 22 g 8%
- Masti 2,5 g 3%
- Zasićene masti 0,6 g 3%
- Vlakna 1,3 g 5%
- Šećeri 3,5 g —
- Natrij 396 mg 17%
- Kolesterol 12 mg 4%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 4,7 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folna kiselina (B9) 72 µg 18%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
- Kolin 33,2 mg 6%
Minerali
- Kalcij 169 mg 13%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 116 mg 9%
- Kalij 367 mg 8%
- Cink 0,88 mg 8%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 17,3 µg 31%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 9,1 g | 22 g | 2,5 g |
| 1 porcija | 184 g | 278 | 17 g | 40 g | 4,7 g |
| 2 porcije | 368 g | 556 | 34 g | 80 g | 9,3 g |
| ½ porcije | 92 g | 139 | 8,4 g | 20 g | 2,3 g |
| 3 porcije | 552 g | 834 | 50 g | 119 g | 14 g |
| 4 porcije | 736 g | 1111 | 67 g | 159 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 4,6 g | 11 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 14 g | 32 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 18 g | 43 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 23 g | 54 g | 6,3 g |
Slične namirnice
- Submarine sendvična bijelom kruhu, narezak s mentom i rajčicom213 kcal / 100 g
- Sendvič s narezakbrza hrana, na bijelom kruhu, sa zelenom salatom i rajčicom213 kcal / 100 g
- Sendvič s purećim prsimana bijelom kruhu sa salatom i rajčicom147 kcal / 100 g
- Submarine sendvič sa slaninombrza hrana, na bijelom kruhu, s mentom i rajčicom205 kcal / 100 g
- Black forest ham subsubway, na bijelom kruhu s rajčicom i zelenom salatom151 kcal / 100 g
- Vegetarijanski sendvičbrza hrana, na bijelom kruhu i s povrćem (vegetarijansko)179 kcal / 100 g
- Sub sendvičbogat vlaknima, sa sirom, šunkom, zelenom salatom i majonezom s manje masti184 kcal / 100 g
- Cold cut subsubway, na bijelom kruhu s rajčicom i zelenom salatom214 kcal / 100 g
- Subsendvič s piletinom teriyaki i slatkim lukomna bijelom kruhu sa zelenom salatom, rajčicom i umakom od slatkog luka155 kcal / 100 g
- SUBWAY CLUB subsubway, na bijelom kruhu s salatom i rajčicom146 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Sendvič s šunkom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sendvič s šunkom?
100 g namirnice Sendvič s šunkom sadrži 151 kcal, 9,1 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (184 g) namirnice Sendvič s šunkom?
1 porcija (184 g) namirnice Sendvič s šunkom sadrži 278 kcal, 17 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (368 g) namirnice Sendvič s šunkom?
2 porcije (368 g) namirnice Sendvič s šunkom sadrži 556 kcal, 34 g bjelančevina, 80 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (92 g) namirnice Sendvič s šunkom?
½ porcije (92 g) namirnice Sendvič s šunkom sadrži 139 kcal, 8,4 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (552 g) namirnice Sendvič s šunkom?
3 porcije (552 g) namirnice Sendvič s šunkom sadrži 834 kcal, 50 g bjelančevina, 119 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (736 g) namirnice Sendvič s šunkom?
4 porcije (736 g) namirnice Sendvič s šunkom sadrži 1111 kcal, 67 g bjelančevina, 159 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sendvič s šunkom?
50 g namirnice Sendvič s šunkom sadrži 76 kcal, 4,6 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sendvič s šunkom?
150 g namirnice Sendvič s šunkom sadrži 227 kcal, 14 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170707 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
