Znajte što je na vašem tanjuru
Smrznuti jogurt s okusom čokolade
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 131 kcal —
- Bjelančevine 3 g 6%
- Ugljikohidrati 19 g 7%
- Masti 3,6 g 5%
- Zasićene masti 2,3 g 11%
- Vlakna 2,3 g 8%
- Šećeri 19 g —
- Natrij 63 mg 3%
- Kolesterol 13 mg 4%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 39 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,14 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
- Kolin 14,1 mg 3%
Minerali
- Kalcij 100 mg 8%
- Željezo 0,46 mg 3%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 89 mg 7%
- Kalij 234 mg 5%
- Cink 0,28 mg 3%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Selen 1,9 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3 g | 19 g | 3,6 g |
| 1 porcija | 174 g | 228 | 5,2 g | 34 g | 6,3 g |
| 2 porcije | 348 g | 456 | 10 g | 67 g | 13 g |
| ½ porcije | 87 g | 114 | 2,6 g | 17 g | 3,1 g |
| 3 porcije | 522 g | 684 | 16 g | 101 g | 19 g |
| 4 porcije | 696 g | 912 | 21 g | 134 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,5 g | 9,7 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 4,5 g | 29 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 6 g | 39 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 7,5 g | 48 g | 9 g |
Slične namirnice
- Smrznuti jogurt127 kcal / 100 g
- Smrznuti jogurt okusi osim čokoladeokusi osim čokolade127 kcal / 100 g
- Čokoladni sladoled216 kcal / 100 g
- Sladoled od čokolade216 kcal / 100 g
- Mliječni desert s okusom čokoladesmrznuto, bez mliječne masti167 kcal / 100 g
- Meki sladoled od čokolade222 kcal / 100 g
- Lagani čokoladni sladoled187 kcal / 100 g
- Mekani sladoled od čokolade222 kcal / 100 g
- Niskomasni čokoladni sladoledniskomasni136 kcal / 100 g
- Jogurt s okusom čokoladeobrano mlijeko112 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Smrznuti jogurt s okusom čokolade
Kako omekšati smrznuti jogurt s okusom čokolade prije posluživanja?
Izvadi ga iz zamrzivača i ostavi na sobnoj temperaturi 5–10 minuta, pa ga zahvati žlicom. Nemoj ga dugo ostavljati vani jer se brzo topi.
Može li se smrznuti jogurt s okusom čokolade ponovno zamrznuti?
Ako se samo malo omekšao dok si ga posluživao, odmah ga vrati u zamrzivač. Jogurt koji se potpuno otopio nemoj ponovno zamrzavati; tekstura postaje zrnata, a dulje stajanje na toplom nije sigurno.
Kako napraviti smrznuti jogurt s okusom čokolade kod kuće?
Pomiješaj čvrsti jogurt, kakao i malo šećera, pa umiješaj otopljenu i ohlađenu čokoladu. Smjesu zamrzavaj u plitkoj posudi i promiješaj je svakih 30 minuta tijekom prva 2–3 sata kako bi bila glađa.
Što poslužiti uz smrznuti jogurt s okusom čokolade?
Dobro se slaže s malinama, jagodama ili narezanim bananama. Za hrskavost dodaj nasjeckane lješnjake, bademe ili komadiće čokolade neposredno prije posluživanja.
Kako se smrznuti jogurt s okusom čokolade razlikuje od čokoladnog sladoleda?
Čokoladni sladoled ima 216 kcal i 11 g masti na 100 g, a smrznuti jogurt s okusom čokolade 131 kcal i 3,6 g masti. Jogurt je obično kiselkastijeg okusa, dok je sladoled kremastiji.
Koliko dugo čuvati smrznuti jogurt s okusom čokolade nakon otvaranja?
Drži ga dobro zatvorenog u zamrzivaču, idealno na −18 °C, kako ne bi upio mirise ni stvorio ledene kristale. Za najbolju teksturu pojedi ga u roku od nekoliko tjedana nakon otvaranja.
Izvor: USDA FoodData Central 168104 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
