Znajte što je na vašem tanjuru
Sezamove sjemenke
Kalorije i nutritivne vrijednosti
598
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine18 g
UH0,9 g
Masti58 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 598 kcal —
- Bjelančevine 18 g 36%
- Ugljikohidrati 0,9 g 0%
- Masti 58 g 74%
- Zasićene masti 10 g 52%
- Šećeri 0,4 g —
- Natrij 20 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,5 mg 17%
- Tiamin (B1) 0,93 mg 78%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotenska kiselina (B5) 2,1 mg 43%
- Vitamin B6 0,75 mg 44%
- Biotin (B7) 11 µg 37%
- Folna kiselina (B9) 97 µg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 670 mg 52%
- Željezo 10,4 mg 58%
- Magnezij 370 mg 88%
- Fosfor 720 mg 58%
- Kalij 570 mg 12%
- Cink 5,3 mg 48%
- Bakar 1,5 mg 162%
- Mangan 1,5 mg 65%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 598 | 18 g | 0,9 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 299 | 9,1 g | 0,5 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 897 | 27 g | 1,4 g | 87 g |
| 200 g | 200 g | 1196 | 36 g | 1,8 g | 116 g |
| 250 g | 250 g | 1495 | 46 g | 2,3 g | 145 g |
Slične namirnice
- Cijele sezamove sjemenkesušeno573 kcal / 100 g
- Sezam890 kcal / 100 g
- Sjemenke sezama606 kcal / 100 g
- Sezamovo uljeza salatu ili kuhanje884 kcal / 100 g
- Suncokretove sjemenke576 kcal / 100 g
- Sjemenke dinje583 kcal / 100 g
- Bijele sjemenke sezamabez ljuske650 kcal / 100 g
- Cijele sjemenke sezamapečeno i tostirano565 kcal / 100 g
- Sesamovo uljebiljni885 kcal / 100 g
- Crne sjemenke sezama508 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Sezamove sjemenke
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sezamove sjemenke?
100 g namirnice Sezamove sjemenke sadrži 598 kcal, 18 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 58 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sezamove sjemenke?
50 g namirnice Sezamove sjemenke sadrži 299 kcal, 9,1 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sezamove sjemenke?
150 g namirnice Sezamove sjemenke sadrži 897 kcal, 27 g bjelančevina, 1,4 g ugljikohidrata i 87 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Sezamove sjemenke?
200 g namirnice Sezamove sjemenke sadrži 1196 kcal, 36 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 116 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Sezamove sjemenke?
250 g namirnice Sezamove sjemenke sadrži 1495 kcal, 46 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 145 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 14-844 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
