Znajte što je na vašem tanjuru

Repa

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kuhano u neslanoj vodi

12
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,6 g
UH2 g
Masti0,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 12 kcal —
  • Bjelančevine 0,6 g 1%
  • Ugljikohidrati 2 g 1%
  • Masti 0,2 g 0%
  • Šećeri 1,9 g —
  • Natrij 28 mg 1%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 10 mg 11%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0,15 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 45 mg 3%
  • Željezo 0,2 mg 1%
  • Magnezij 6 mg 1%
  • Fosfor 31 mg 2%
  • Kalij 200 mg 4%
  • Cink 0,1 mg 1%
  • Bakar 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g120,6 g2 g0,2 g
50 g50 g60,3 g1 g0,1 g
150 g150 g180,9 g3 g0,3 g
200 g200 g241,2 g4 g0,4 g
250 g250 g301,5 g5 g0,5 g

Pitanja o namirnici Repa

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Repa?

100 g namirnice Repa sadrži 12 kcal, 0,6 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Repa?

50 g namirnice Repa sadrži 6 kcal, 0,3 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Repa?

150 g namirnice Repa sadrži 18 kcal, 0,9 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Repa?

200 g namirnice Repa sadrži 24 kcal, 1,2 g bjelančevina, 4 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Repa?

250 g namirnice Repa sadrži 30 kcal, 1,5 g bjelančevina, 5 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 13-391 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana