Znajte što je na vašem tanjuru
smrznuta repa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smrznuto, nepripremljeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 16 kcal —
- Bjelančevine 1 g 2%
- Ugljikohidrati 1,1 g 0%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,8 g 6%
- Natrij 25 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 4,4 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 23 mg 2%
- Željezo 0,7 mg 4%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 20 mg 2%
- Kalij 137 mg 3%
- Cink 0,14 mg 1%
- Bakar 0,05 mg 5%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 1 porcija | 94 g | 15 | 1 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 2 porcije | 188 g | 30 | 2 g | 2,1 g | 0,3 g |
| ½ porcije | 47 g | 8 | 0,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 282 g | 45 | 2,9 g | 3,2 g | 0,5 g |
| 4 porcije | 376 g | 60 | 3,9 g | 4,3 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,5 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,6 g | 1,7 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2,1 g | 2,3 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2,6 g | 2,9 g | 0,4 g |
Slične namirnice
- Repakuhana u destiliranoj vodi, bez soli, ocijeđena26 kcal / 100 g
- Lišće repesirovo32 kcal / 100 g
- Repa i lišćesmrznuto, nepripremljeno21 kcal / 100 g
- Repino lišćesmrznuto, kuhano, ocijeđeno, soljeno29 kcal / 100 g
- Lišća repekonzervirano, čvrsti dio i tekućine14 kcal / 100 g
- Listovi repesirovi17 kcal / 100 g
- Podkorensirovo37 kcal / 100 g
- Mrkvasmrznuto, nepripremljeno36 kcal / 100 g
- Smrznuti špenatsmrznuto, nepripremljeno29 kcal / 100 g
- Kelj lisnatacsmrznuto, nepripremljeno28 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici smrznuta repa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice smrznuta repa?
100 g namirnice smrznuta repa sadrži 16 kcal, 1 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (94 g) namirnice smrznuta repa?
1 porcija (94 g) namirnice smrznuta repa sadrži 15 kcal, 1 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (188 g) namirnice smrznuta repa?
2 porcije (188 g) namirnice smrznuta repa sadrži 30 kcal, 2 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (47 g) namirnice smrznuta repa?
½ porcije (47 g) namirnice smrznuta repa sadrži 8 kcal, 0,5 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (282 g) namirnice smrznuta repa?
3 porcije (282 g) namirnice smrznuta repa sadrži 45 kcal, 2,9 g bjelančevina, 3,2 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (376 g) namirnice smrznuta repa?
4 porcije (376 g) namirnice smrznuta repa sadrži 60 kcal, 3,9 g bjelančevina, 4,3 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice smrznuta repa?
50 g namirnice smrznuta repa sadrži 8 kcal, 0,5 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice smrznuta repa?
150 g namirnice smrznuta repa sadrži 24 kcal, 1,6 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170059 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
