Znajte što je na vašem tanjuru
repina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, ocijeđeno, s posoljeno
22
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,7 g
UH3,1 g
Masti0,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 22 kcal —
- Bjelančevine 0,7 g 1%
- Ugljikohidrati 3,1 g 1%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 2 g 7%
- Šećeri 3 g —
- Natrij 286 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 11,6 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,29 mg 2%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 8,7 mg 2%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Željezo 0,22 mg 1%
- Magnezij 8 mg 2%
- Fosfor 19 mg 2%
- Kalij 135 mg 3%
- Cink 0,2 mg 2%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0,7 g | 3,1 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,4 g | 1,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1,1 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 1,4 g | 6,1 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 1,8 g | 7,7 g | 0,2 g |
Slične namirnice
- Repakuhana u destiliranoj vodi, bez soli, ocijeđena26 kcal / 100 g
- Lišća repekuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, s soli20 kcal / 100 g
- Lišće repesirovo32 kcal / 100 g
- Podkuhvakuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, sa solju30 kcal / 100 g
- Podkorijenkuhano, ocijeđeno, s posoljenjem30 kcal / 100 g
- Bijela repaoguljena, kuhana24 kcal / 100 g
- Repino lišćesmrznuto, kuhano, ocijeđeno, soljeno29 kcal / 100 g
- Švedska repasirov28 kcal / 100 g
- Listovi repekuhani17 kcal / 100 g
- Ciklakuhano, ocijeđeno, s posoljenom vodom44 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici repina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice repina?
100 g namirnice repina sadrži 22 kcal, 0,7 g bjelančevina, 3,1 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice repina?
50 g namirnice repina sadrži 11 kcal, 0,4 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice repina?
150 g namirnice repina sadrži 33 kcal, 1,1 g bjelančevina, 4,6 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice repina?
200 g namirnice repina sadrži 44 kcal, 1,4 g bjelančevina, 6,1 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice repina?
250 g namirnice repina sadrži 55 kcal, 1,8 g bjelančevina, 7,7 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6584 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
