Znajte što je na vašem tanjuru
Repa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smrznuto, sirovo
20
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1 g
UH2,8 g
Masti0,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 20 kcal —
- Bjelančevine 1 g 2%
- Ugljikohidrati 2,8 g 1%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,8 g 6%
- Šećeri 1,9 g —
- Natrij 25 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 4,4 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 23 mg 2%
- Željezo 0,7 mg 4%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 20 mg 2%
- Kalij 137 mg 3%
- Cink 0,14 mg 1%
- Bakar 0,05 mg 5%
- Mangan 0,07 mg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1 g | 2,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,5 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 31 | 1,6 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 41 | 2,1 g | 5,6 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 51 | 2,6 g | 7 g | 0,4 g |
Slične namirnice
- Švedska repasirov28 kcal / 100 g
- Smrznuta repasmrznuto, nepripremljeno16 kcal / 100 g
- Repa i lišćesmrznuto, nepripremljeno21 kcal / 100 g
- Repa i lišće repesmrznuto, kuhano, ocijeđeno35 kcal / 100 g
- Bijela repaoguljena, sirova22 kcal / 100 g
- Lišće repesirovo32 kcal / 100 g
- Podkuhvaili podkuhva, sirovo33 kcal / 100 g
- Listovi repesirovi17 kcal / 100 g
- Repino lišćesmrznuto, kuhano, ocijeđeno29 kcal / 100 g
- Mrkvasmrznuto, sirovo34 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Repa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Repa?
100 g namirnice Repa sadrži 20 kcal, 1 g bjelančevina, 2,8 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Repa?
50 g namirnice Repa sadrži 10 kcal, 0,5 g bjelančevina, 1,4 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Repa?
150 g namirnice Repa sadrži 31 kcal, 1,6 g bjelančevina, 4,2 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Repa?
200 g namirnice Repa sadrži 41 kcal, 2,1 g bjelančevina, 5,6 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Repa?
250 g namirnice Repa sadrži 51 kcal, 2,6 g bjelančevina, 7 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20234 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana