Znajte što je na vašem tanjuru

Podkuhva

Kalorije i nutritivne vrijednosti

ili podkuhva, sirovo

33
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,1 g
UH5,7 g
Masti0,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 33 kcal —
  • Bjelančevine 1,1 g 2%
  • Ugljikohidrati 5,7 g 2%
  • Masti 0,2 g 0%
  • Zasićene masti 0 g 0%
  • Vlakna 2,3 g 8%
  • Šećeri 4,5 g —
  • Natrij 12 mg 1%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0,08 µg 0%
  • Vitamin C 25 mg 28%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0,3 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 43 mg 3%
  • Željezo 0,44 mg 2%
  • Magnezij 20 mg 5%
  • Fosfor 53 mg 4%
  • Kalij 305 mg 6%
  • Cink 0,24 mg 2%
  • Bakar 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 0,75 µg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g331,1 g5,7 g0,2 g
50 g50 g170,5 g2,9 g0,1 g
150 g150 g501,6 g8,6 g0,2 g
200 g200 g662,2 g11 g0,3 g
250 g250 g832,7 g14 g0,4 g

Pitanja o namirnici Podkuhva

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Podkuhva?

100 g namirnice Podkuhva sadrži 33 kcal, 1,1 g bjelančevina, 5,7 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Podkuhva?

50 g namirnice Podkuhva sadrži 17 kcal, 0,5 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Podkuhva?

150 g namirnice Podkuhva sadrži 50 kcal, 1,6 g bjelančevina, 8,6 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Podkuhva?

200 g namirnice Podkuhva sadrži 66 kcal, 2,2 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Podkuhva?

250 g namirnice Podkuhva sadrži 83 kcal, 2,7 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20201 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana