Znajte što je na vašem tanjuru

Swede, rutabaga

Kalorije i nutritivne vrijednosti

29
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1 g
UH4,6 g
Masti0,3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 29 kcal —
  • Bjelančevine 1 g 2%
  • Ugljikohidrati 4,6 g 2%
  • Masti 0,3 g 0%
  • Zasićene masti 0 g 0%
  • Vlakna 1,8 g 6%
  • Šećeri 3,9 g —
  • Natrij 4,1 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 39,7 mg 44%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Vitamin K 2 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folna kiselina (B9) 50,1 µg 13%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 35 mg 3%
  • Željezo 0,3 mg 2%
  • Magnezij 14 mg 3%
  • Fosfor 40 mg 3%
  • Kalij 310 mg 7%
  • Cink 0,2 mg 2%
  • Bakar 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 0,3 µg 1%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g291 g4,6 g0,3 g
50 g50 g150,5 g2,3 g0,2 g
150 g150 g441,5 g6,9 g0,5 g
200 g200 g582 g9,2 g0,6 g
250 g250 g732,5 g12 g0,8 g

Pitanja o namirnici Swede, rutabaga

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Swede, rutabaga?

100 g namirnice Swede, rutabaga sadrži 29 kcal, 1 g bjelančevina, 4,6 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Swede, rutabaga?

50 g namirnice Swede, rutabaga sadrži 15 kcal, 0,5 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Swede, rutabaga?

150 g namirnice Swede, rutabaga sadrži 44 kcal, 1,5 g bjelančevina, 6,9 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Swede, rutabaga?

200 g namirnice Swede, rutabaga sadrži 58 kcal, 2 g bjelančevina, 9,2 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Swede, rutabaga?

250 g namirnice Swede, rutabaga sadrži 73 kcal, 2,5 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 303 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana