Znajte što je na vašem tanjuru

Podkuhva

Kalorije i nutritivne vrijednosti

ili podkuhva, kuhano

26
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,9 g
UH4,3 g
Masti0,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 26 kcal —
  • Bjelančevine 0,9 g 2%
  • Ugljikohidrati 4,3 g 2%
  • Masti 0,2 g 0%
  • Zasićene masti 0 g 0%
  • Vlakna 1,8 g 6%
  • Šećeri 4 g —
  • Natrij 5 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0,08 µg 0%
  • Vitamin C 18,8 mg 21%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0,2 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,72 mg 5%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 18 mg 1%
  • Željezo 0,18 mg 1%
  • Magnezij 10 mg 2%
  • Fosfor 41 mg 3%
  • Kalij 216 mg 5%
  • Cink 0,12 mg 1%
  • Bakar 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,1 mg 4%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g260,9 g4,3 g0,2 g
50 g50 g130,5 g2,1 g0,1 g
150 g150 g391,4 g6,4 g0,3 g
200 g200 g521,9 g8,5 g0,4 g
250 g250 g652,3 g11 g0,5 g

Pitanja o namirnici Podkuhva

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Podkuhva?

100 g namirnice Podkuhva sadrži 26 kcal, 0,9 g bjelančevina, 4,3 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Podkuhva?

50 g namirnice Podkuhva sadrži 13 kcal, 0,5 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Podkuhva?

150 g namirnice Podkuhva sadrži 39 kcal, 1,4 g bjelančevina, 6,4 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Podkuhva?

200 g namirnice Podkuhva sadrži 52 kcal, 1,9 g bjelančevina, 8,5 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Podkuhva?

250 g namirnice Podkuhva sadrži 65 kcal, 2,3 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20165 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana