Znajte što je na vašem tanjuru
Rascijepljena leća
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhana, ocijeđena, bez dodane soli
105
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,6 g
UH16 g
Masti0,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 105 kcal —
- Bjelančevine 7,6 g 15%
- Ugljikohidrati 16 g 6%
- Masti 0,5 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 3,7 g 13%
- Šećeri 0,8 g —
- Natrij 12 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 180 µg 45%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Željezo 2,4 mg 13%
- Fosfor 77 mg 6%
- Kalij 210 mg 4%
- Cink 1 mg 9%
- Selen 1,8 µg 3%
- Jod 0,44 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7,6 g | 16 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,8 g | 7,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 23 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 15 g | 31 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 19 g | 39 g | 1,3 g |
Slične namirnice
- Žuti grašak polovicekuhani126 kcal / 100 g
- Crvena oljuštena lećasušeno, kuhano u neslanoj vodi102 kcal / 100 g
- Polovljeni grašakzeleni, suhi, kuhani, ocijeđeni, bez dodane soli134 kcal / 100 g
- Cijela lećakuhana (bez dodane masti i soli)111 kcal / 100 g
- Crvena polovljena lećasušena, sirova311 kcal / 100 g
- Suhi grašakzrelo sjeme, kuhano, bez soli118 kcal / 100 g
- Zeleni polutani grašakkuhani122 kcal / 100 g
- Zrele sjemenke lećekuhano, bez soli116 kcal / 100 g
- Lećakuhano331 kcal / 100 g
- Zrelo sjeme lećekuhano116 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Rascijepljena leća
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rascijepljena leća?
100 g namirnice Rascijepljena leća sadrži 105 kcal, 7,6 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rascijepljena leća?
50 g namirnice Rascijepljena leća sadrži 53 kcal, 3,8 g bjelančevina, 7,8 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rascijepljena leća?
150 g namirnice Rascijepljena leća sadrži 158 kcal, 11 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Rascijepljena leća?
200 g namirnice Rascijepljena leća sadrži 210 kcal, 15 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Rascijepljena leća?
250 g namirnice Rascijepljena leća sadrži 263 kcal, 19 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) X54 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
