Znajte što je na vašem tanjuru
Pomfrit
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smrznuti, pečeni u pećnici
213
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,8 g
UH33 g
Masti6,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 213 kcal —
- Bjelančevine 3,8 g 8%
- Ugljikohidrati 33 g 12%
- Masti 6,6 g 8%
- Zasićene masti 0,8 g 4%
- Vlakna 4,2 g 15%
- Šećeri 0,2 g —
- Natrij 156 mg 7%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 10,7 µg 1%
- Vitamin C 2,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folna kiselina (B9) 40,6 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 0,67 mg 4%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 81 mg 6%
- Kalij 590 mg 13%
- Cink 0,45 mg 4%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,15 mg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 3,8 g | 33 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 1,9 g | 16 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 5,6 g | 49 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 7,5 g | 65 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 9,4 g | 82 g | 17 g |
Slične namirnice
- Pomfrit od žutog krumpirasmrznuto, nepripremljeno162 kcal / 100 g
- Ravni pomfritkrumpir, iz neovisnih trgovina227 kcal / 100 g
- Povrtni pomfritprethodno prženi, smrznuti, nepripremljeni142 kcal / 100 g
- Pomfrit od batatasmrznuti, nepripremljeni182 kcal / 100 g
- Začinjeni pomfritzagrijani, smrznuti proizvod207 kcal / 100 g
- Pirjani krumpirpečeno u tavi, predpečeno, smrznuto, sirovo137 kcal / 100 g
- Krumpiroguljeno, pečeno, pečeno u pećnici92 kcal / 100 g
- Krumpirove kriškezačinjeno, smrznuto, sirovo141 kcal / 100 g
- Čipsvalovito narezano, smrznuto, prženo u kukuruznom ulju290 kcal / 100 g
- Čips od krumpirai slični, obični ili s okusom, smanjene masnoće481 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pomfrit
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pomfrit?
100 g namirnice Pomfrit sadrži 213 kcal, 3,8 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pomfrit?
50 g namirnice Pomfrit sadrži 107 kcal, 1,9 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pomfrit?
150 g namirnice Pomfrit sadrži 320 kcal, 5,6 g bjelančevina, 49 g ugljikohidrata i 9,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pomfrit?
200 g namirnice Pomfrit sadrži 426 kcal, 7,5 g bjelančevina, 65 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pomfrit?
250 g namirnice Pomfrit sadrži 533 kcal, 9,4 g bjelančevina, 82 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 4030 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
