Znajte što je na vašem tanjuru
Pomfrit od batata
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smrznuti, nepripremljeni
182
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,2 g
UH30 g
Masti8,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 182 kcal —
- Bjelančevine 2,2 g 4%
- Ugljikohidrati 30 g 11%
- Masti 8,9 g 11%
- Zasićene masti 1,2 g 6%
- Vlakna 5,7 g 20%
- Šećeri 13 g —
- Natrij 146 mg 6%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 434 µg 48%
- Vitamin C 7,5 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folna kiselina (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 26 mg 5%
Minerali
- Kalcij 52 mg 4%
- Željezo 0,77 mg 4%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 59 mg 5%
- Kalij 409 mg 9%
- Cink 0,38 mg 3%
- Bakar 0,18 mg 20%
- Mangan 0,48 mg 21%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 2,2 g | 30 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 1,1 g | 15 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 3,2 g | 45 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 4,3 g | 60 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 5,4 g | 75 g | 22 g |
Slične namirnice
- Poprečno narezani batat prženismrznuto, nepripremljeno209 kcal / 100 g
- Prženi batatsmrznuto kako je pakirano, sol dodana tijekom obrade182 kcal / 100 g
- Smrznuti batatsmrznuto, nepripremljeno (Uključuje hranu za program distribucije hrane USDA-e)96 kcal / 100 g
- Batatsirov, nepripremljen86 kcal / 100 g
- Pečeni batatkuhani, pečeni u kori, samo meso, sa soli90 kcal / 100 g
- Uštipci od slatkog krumpirasmrznuto, nepripremljeno161 kcal / 100 g
- Kroketi od slatkog krumpirasmrznuto, nepripremljeno161 kcal / 100 g
- Pomfritvaloviti, smrznuti113 kcal / 100 g
- Povrtni pomfritprethodno prženi, smrznuti, nepripremljeni142 kcal / 100 g
- Čips od batatagrickalice, nesoljeno532 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pomfrit od batata
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pomfrit od batata?
100 g namirnice Pomfrit od batata sadrži 182 kcal, 2,2 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 8,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pomfrit od batata?
50 g namirnice Pomfrit od batata sadrži 91 kcal, 1,1 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pomfrit od batata?
150 g namirnice Pomfrit od batata sadrži 273 kcal, 3,2 g bjelančevina, 45 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pomfrit od batata?
200 g namirnice Pomfrit od batata sadrži 364 kcal, 4,3 g bjelančevina, 60 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pomfrit od batata?
250 g namirnice Pomfrit od batata sadrži 455 kcal, 5,4 g bjelančevina, 75 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 7264 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
