Znajte što je na vašem tanjuru
Smrznuti batat
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smrznuto, nepripremljeno (Uključuje hranu za program distribucije hrane USDA-e)
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 96 kcal —
- Bjelančevine 1,7 g 3%
- Ugljikohidrati 21 g 7%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,7 g 6%
- Natrij 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 518 µg 58%
- Vitamin C 13,3 mg 15%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folna kiselina (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 37 mg 3%
- Željezo 0,53 mg 3%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 45 mg 4%
- Kalij 365 mg 8%
- Cink 0,31 mg 3%
- Bakar 0,18 mg 20%
- Mangan 0,67 mg 29%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 1,7 g | 21 g | 0,2 g |
| 1 porcija | 176 g | 169 | 3 g | 36 g | 0,3 g |
| 2 porcije | 352 g | 338 | 6 g | 72 g | 0,6 g |
| ½ porcije | 88 g | 84 | 1,5 g | 18 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 528 g | 507 | 9 g | 108 g | 1 g |
| 4 porcije | 704 g | 676 | 12 g | 145 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 0,9 g | 10 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 2,6 g | 31 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 3,4 g | 41 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 4,3 g | 51 g | 0,5 g |
Slične namirnice
- Pomfrit od batatasmrznuti, nepripremljeni182 kcal / 100 g
- Pečeni batatkuhani, pečeni u kori, samo meso, sa soli90 kcal / 100 g
- Poprečno narezani batat prženismrznuto, nepripremljeno209 kcal / 100 g
- Uštipci od slatkog krumpirasmrznuto, nepripremljeno161 kcal / 100 g
- Batatsirov, nepripremljen86 kcal / 100 g
- Prženi batatsmrznuto kako je pakirano, sol dodana tijekom obrade182 kcal / 100 g
- Kroketi od slatkog krumpirasmrznuto, nepripremljeno161 kcal / 100 g
- Konzervirani slatki krumpirkonzervirano, vakuumirano91 kcal / 100 g
- Čips od batatakupljeni, smrznuti, djelomično prženi u ulju, sirovi146 kcal / 100 g
- Kriške krumpirakomadi, smrznuti, nepripremljeni134 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Smrznuti batat
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Smrznuti batat?
100 g namirnice Smrznuti batat sadrži 96 kcal, 1,7 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (176 g) namirnice Smrznuti batat?
1 porcija (176 g) namirnice Smrznuti batat sadrži 169 kcal, 3 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (352 g) namirnice Smrznuti batat?
2 porcije (352 g) namirnice Smrznuti batat sadrži 338 kcal, 6 g bjelančevina, 72 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (88 g) namirnice Smrznuti batat?
½ porcije (88 g) namirnice Smrznuti batat sadrži 84 kcal, 1,5 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (528 g) namirnice Smrznuti batat?
3 porcije (528 g) namirnice Smrznuti batat sadrži 507 kcal, 9 g bjelančevina, 108 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (704 g) namirnice Smrznuti batat?
4 porcije (704 g) namirnice Smrznuti batat sadrži 676 kcal, 12 g bjelančevina, 145 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Smrznuti batat?
50 g namirnice Smrznuti batat sadrži 48 kcal, 0,9 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Smrznuti batat?
150 g namirnice Smrznuti batat sadrži 144 kcal, 2,6 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169306 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
