Znajte što je na vašem tanjuru
pire krumpir
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 89 kcal —
- Bjelančevine 1,7 g 3%
- Ugljikohidrati 13 g 5%
- Masti 2,8 g 4%
- Zasićene masti 0,6 g 3%
- Vlakna 1,3 g 5%
- Šećeri 0,5 g —
- Natrij 306 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 43 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 5,9 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
- Kolin 13,4 mg 2%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Željezo 0,31 mg 2%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 59 mg 5%
- Kalij 286 mg 6%
- Cink 0,22 mg 2%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 1,7 g | 13 g | 2,8 g |
| 1 porcija | 242 g | 215 | 4 g | 32 g | 6,8 g |
| 2 porcije | 484 g | 431 | 8 g | 65 g | 14 g |
| ½ porcije | 121 g | 108 | 2 g | 16 g | 3,4 g |
| 3 porcije | 726 g | 646 | 12 g | 97 g | 21 g |
| 4 porcije | 968 g | 862 | 16 g | 129 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 0,8 g | 6,7 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 2,5 g | 20 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 3,3 g | 27 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 4,1 g | 33 g | 7,1 g |
Slične namirnice
- Instant-pire krumpiru prahu, s mlijekom344 kcal / 100 g
- Domaći pire krumpirdomaće, pripremljeno s punomasnim maslacem i mlijekom113 kcal / 100 g
- Prah za pire krumpirkuhano64 kcal / 100 g
- Pire krumpir s gljivamau pahuljicama387 kcal / 100 g
- Pire od krumpiras mlijekom s 3,5 % masti78 kcal / 100 g
- Krumpirova kašadomaće, pripremljeno s punomasnim mlijekom83 kcal / 100 g
- Prah za pire od krumpiraav368 kcal / 100 g
- Krumpir salatabrza hrana, prilog114 kcal / 100 g
- Pire od mrkve40 kcal / 100 g
- Krumpirkuhan81 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici pire krumpir
Koliko kalorija ima 100 g namirnice pire krumpir?
100 g namirnice pire krumpir sadrži 89 kcal, 1,7 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (242 g) namirnice pire krumpir?
1 porcija (242 g) namirnice pire krumpir sadrži 215 kcal, 4 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (484 g) namirnice pire krumpir?
2 porcije (484 g) namirnice pire krumpir sadrži 431 kcal, 8 g bjelančevina, 65 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (121 g) namirnice pire krumpir?
½ porcije (121 g) namirnice pire krumpir sadrži 108 kcal, 2 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (726 g) namirnice pire krumpir?
3 porcije (726 g) namirnice pire krumpir sadrži 646 kcal, 12 g bjelančevina, 97 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (968 g) namirnice pire krumpir?
4 porcije (968 g) namirnice pire krumpir sadrži 862 kcal, 16 g bjelančevina, 129 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice pire krumpir?
50 g namirnice pire krumpir sadrži 45 kcal, 0,8 g bjelančevina, 6,7 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice pire krumpir?
150 g namirnice pire krumpir sadrži 134 kcal, 2,5 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170699 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
