Znajte što je na vašem tanjuru
Krumpir
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhan
81
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,7 g
UH18 g
Masti0,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 81 kcal —
- Bjelančevine 1,7 g 3%
- Ugljikohidrati 18 g 6%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,4 g 5%
- Šećeri 0,8 g —
- Natrij 5 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0,33 µg 0%
- Vitamin C 8,3 mg 9%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 13,2 mg 2%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 0,31 mg 2%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 40 mg 3%
- Kalij 328 mg 7%
- Cink 0,27 mg 2%
- Bakar 0,17 mg 19%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1,7 g | 18 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 0,9 g | 8,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 121 | 2,6 g | 26 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 161 | 3,4 g | 35 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 202 | 4,3 g | 44 g | 0,3 g |
Slične namirnice
- Pečeni krumpirmeso i kora, sa soli93 kcal / 100 g
- Kuhani krumpirs povrtnim temeljcem i povrćem73 kcal / 100 g
- Krumpir salatapripremljeno kod kuće143 kcal / 100 g
- Krumpir za skladištenjekuhani94 kcal / 100 g
- Cijeli krumpirsmrznuto, kuhano, ocijeđeno65 kcal / 100 g
- Kora krumpirakuhan s kožom, samo koža78 kcal / 100 g
- Batatkuhani63 kcal / 100 g
- Krompirova korakuhano s korom, samo kora, s solju78 kcal / 100 g
- Krumpiris rajčicama, pirjani100 kcal / 100 g
- Kora kuhanog krumpirakuhano u kori, s solju78 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Krumpir
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Krumpir?
100 g namirnice Krumpir sadrži 81 kcal, 1,7 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Krumpir?
50 g namirnice Krumpir sadrži 40 kcal, 0,9 g bjelančevina, 8,8 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Krumpir?
150 g namirnice Krumpir sadrži 121 kcal, 2,6 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Krumpir?
200 g namirnice Krumpir sadrži 161 kcal, 3,4 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Krumpir?
250 g namirnice Krumpir sadrži 202 kcal, 4,3 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 801 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
