Znajte što je na vašem tanjuru
Perch, fried in butter
Kalorije i nutritivne vrijednosti
142
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH0,1 g
Masti7,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 142 kcal —
- Bjelančevine 19 g 38%
- Ugljikohidrati 0,1 g 0%
- Masti 7,3 g 9%
- Zasićene masti 4,4 g 22%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0,1 g —
- Natrij 485 mg 21%
- Kolesterol 107 mg 36%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 57,2 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 15,3 µg 77%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folna kiselina (B9) 4,4 µg 1%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
Minerali
- Kalcij 114 mg 9%
- Željezo 0,33 mg 2%
- Magnezij 26,8 mg 6%
- Fosfor 246 mg 20%
- Kalij 335 mg 7%
- Cink 0,83 mg 8%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 28,3 µg 52%
- Jod 60,3 µg 40%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 19 g | 0,1 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 9,5 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 29 g | 0,1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 38 g | 0,1 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 48 g | 0,2 g | 18 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Perch, fried in butter
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Perch, fried in butter?
100 g namirnice Perch, fried in butter sadrži 142 kcal, 19 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Perch, fried in butter?
50 g namirnice Perch, fried in butter sadrži 71 kcal, 9,5 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Perch, fried in butter?
150 g namirnice Perch, fried in butter sadrži 213 kcal, 29 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Perch, fried in butter?
200 g namirnice Perch, fried in butter sadrži 284 kcal, 38 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Perch, fried in butter?
250 g namirnice Perch, fried in butter sadrži 355 kcal, 48 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 32230 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
