Znajte što je na vašem tanjuru

Perch, baked in foil with butter

Kalorije i nutritivne vrijednosti

119
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH0,7 g
Masti4,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 119 kcal —
  • Bjelančevine 19 g 39%
  • Ugljikohidrati 0,7 g 0%
  • Masti 4,1 g 5%
  • Zasićene masti 2,3 g 12%
  • Vlakna 0,2 g 1%
  • Šećeri 0,7 g —
  • Natrij 468 mg 20%
  • Kolesterol 102 mg 34%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 36,6 µg 4%
  • Vitamin C 1,6 mg 2%
  • Vitamin D 15,5 µg 78%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Vitamin K 6,3 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Vitamin B6 0,25 mg 15%
  • Folna kiselina (B9) 8,6 µg 2%
  • Vitamin B12 1,7 µg 69%

Minerali

  • Kalcij 120 mg 9%
  • Željezo 0,42 mg 2%
  • Magnezij 28,9 mg 7%
  • Fosfor 254 mg 20%
  • Kalij 368 mg 8%
  • Cink 0,9 mg 8%
  • Bakar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selen 28,8 µg 52%
  • Jod 61,2 µg 41%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g11920 g0,7 g4,1 g
50 g50 g609,7 g0,3 g2 g
150 g150 g17929 g1 g6,1 g
200 g200 g23839 g1,3 g8,2 g
250 g250 g29849 g1,7 g10 g

Pitanja o namirnici Perch, baked in foil with butter

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Perch, baked in foil with butter?

100 g namirnice Perch, baked in foil with butter sadrži 119 kcal, 20 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Perch, baked in foil with butter?

50 g namirnice Perch, baked in foil with butter sadrži 60 kcal, 9,7 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Perch, baked in foil with butter?

150 g namirnice Perch, baked in foil with butter sadrži 179 kcal, 29 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Perch, baked in foil with butter?

200 g namirnice Perch, baked in foil with butter sadrži 238 kcal, 39 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Perch, baked in foil with butter?

250 g namirnice Perch, baked in foil with butter sadrži 298 kcal, 49 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Izvor: Fineli (Finland) 29011 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana