Znajte što je na vašem tanjuru
Pečeni svinjski file
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano
198
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine28 g
UH0 g
Masti9,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 198 kcal —
- Bjelančevine 28 g 57%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 9,4 g 12%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 61 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,97 mg 81%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 8,1 mg 50%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folna kiselina (B9) 27,1 µg 7%
- Vitamin B12 0,79 µg 33%
Minerali
- Kalcij 5,5 mg 0%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Magnezij 32,5 mg 8%
- Fosfor 281 mg 22%
- Kalij 436 mg 9%
- Cink 2,7 mg 24%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 28 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 71 g | 0 g | 24 g |
Slične namirnice
- Svinjski file mignonkuhano168 kcal / 100 g
- Pečeni svinjski karepečeno295 kcal / 100 g
- Svinjski lungić pečenslabina, nemasno i masno, rez 0 mm, kuhano, pečeno206 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenjesirovo153 kcal / 100 g
- Pečena svinjska kajzericasvježe, bez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno192 kcal / 100 g
- Pečenka od pisaniceslabina, samo nemasno meso, bez kostiju, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno169 kcal / 100 g
- Pečenka od goveđe pisaniceslabina, bez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno177 kcal / 100 g
- Pečen od lungićaslabina, nemasno, kuhano, pečeno194 kcal / 100 g
- Teleći lungićpečeno147 kcal / 100 g
- Lungić pečenkagovedina, slabina, lungić pečenka, bez kostiju, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno183 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pečeni svinjski file
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pečeni svinjski file?
100 g namirnice Pečeni svinjski file sadrži 198 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pečeni svinjski file?
50 g namirnice Pečeni svinjski file sadrži 99 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pečeni svinjski file?
150 g namirnice Pečeni svinjski file sadrži 297 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pečeni svinjski file?
200 g namirnice Pečeni svinjski file sadrži 396 kcal, 57 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pečeni svinjski file?
250 g namirnice Pečeni svinjski file sadrži 495 kcal, 71 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 28202 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
