Znajte što je na vašem tanjuru
Pečene pšenične klice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
spreman za jelo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 382 kcal —
- Bjelančevine 29 g 58%
- Ugljikohidrati 35 g 13%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 1,8 g 9%
- Vlakna 15 g 54%
- Šećeri 7,8 g —
- Natrij 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 16 mg 107%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Tiamin (B1) 1,7 mg 139%
- Riboflavin (B2) 0,82 mg 63%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,98 mg 58%
- Folna kiselina (B9) 352 µg 88%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 179 mg 32%
Minerali
- Kalcij 45 mg 3%
- Željezo 9,1 mg 51%
- Magnezij 320 mg 76%
- Fosfor 1146 mg 92%
- Kalij 947 mg 20%
- Cink 16,7 mg 152%
- Bakar 0,62 mg 69%
- Mangan 20 mg 868%
- Selen 65 µg 118%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 29 g | 35 g | 11 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 108 | 8,2 g | 9,8 g | 3 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 217 | 17 g | 20 g | 6,1 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 54 | 4,1 g | 4,9 g | 1,5 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 325 | 25 g | 29 g | 9,1 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 433 | 33 g | 39 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 15 g | 17 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 44 g | 52 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 58 g | 69 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 73 g | 86 g | 27 g |
Slične namirnice
- Pšenična klicapečeno, obično382 kcal / 100 g
- Žitarice Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germspreman za jelo366 kcal / 100 g
- Sirove pšenične klice360 kcal / 100 g
- Tople cjelovite pšenične žitaricesuho342 kcal / 100 g
- Toasted oats žitaricespremni za jelo, selection382 kcal / 100 g
- Žitarice Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germspreman za jelo372 kcal / 100 g
- Puhana pšenicaspreman za jelo, obogaćen364 kcal / 100 g
- Pšenične i mekinjaste pahuljicespreman za jelo, zaslađeno orasima i voćem385 kcal / 100 g
- Kruh s pšeničnim klicamatostiran293 kcal / 100 g
- Dvopek s pšeničnim klicama386 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pečene pšenične klice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pečene pšenične klice?
100 g namirnice Pečene pšenične klice sadrži 382 kcal, 29 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Pečene pšenične klice?
1 porcija (28,4 g) namirnice Pečene pšenične klice sadrži 108 kcal, 8,2 g bjelančevina, 9,8 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Pečene pšenične klice?
2 porcije (56,7 g) namirnice Pečene pšenične klice sadrži 217 kcal, 17 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Pečene pšenične klice?
½ porcije (14,2 g) namirnice Pečene pšenične klice sadrži 54 kcal, 4,1 g bjelančevina, 4,9 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Pečene pšenične klice?
3 porcije (85,1 g) namirnice Pečene pšenične klice sadrži 325 kcal, 25 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 9,1 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Pečene pšenične klice?
4 porcije (113,4 g) namirnice Pečene pšenične klice sadrži 433 kcal, 33 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pečene pšenične klice?
50 g namirnice Pečene pšenične klice sadrži 191 kcal, 15 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pečene pšenične klice?
150 g namirnice Pečene pšenične klice sadrži 573 kcal, 44 g bjelančevina, 52 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173896 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
