Znajte što je na vašem tanjuru
žitarice Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ
Kalorije i nutritivne vrijednosti
spreman za jelo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 366 kcal —
- Bjelančevine 31 g 63%
- Ugljikohidrati 37 g 14%
- Masti 9,6 g 12%
- Zasićene masti 1,7 g 8%
- Vlakna 12 g 43%
- Šećeri 7,1 g —
- Natrij 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 19,3 mg 129%
- Tiamin (B1) 2 mg 164%
- Riboflavin (B2) 0,78 mg 60%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folna kiselina (B9) 669 µg 167%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
Minerali
- Kalcij 50 mg 4%
- Željezo 8,3 mg 46%
- Magnezij 313 mg 75%
- Fosfor 1130 mg 90%
- Kalij 1097 mg 23%
- Cink 16 mg 146%
- Bakar 0,62 mg 69%
- Mangan 19,1 mg 830%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 31 g | 38 g | 9,6 g |
| 1 porcija | 14 g | 51 | 4,4 g | 5,2 g | 1,3 g |
| 2 porcije | 28 g | 102 | 8,8 g | 11 g | 2,7 g |
| ½ porcije | 7 g | 26 | 2,2 g | 2,6 g | 0,7 g |
| 3 porcije | 42 g | 154 | 13 g | 16 g | 4 g |
| 4 porcije | 56 g | 205 | 18 g | 21 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 16 g | 19 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 47 g | 56 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 63 g | 75 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 79 g | 94 g | 24 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici žitarice Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ
Koliko kalorija ima 100 g namirnice žitarice Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ?
100 g namirnice žitarice Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ sadrži 366 kcal, 31 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 9,6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (14 g) namirnice žitarice Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ?
1 porcija (14 g) namirnice žitarice Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ sadrži 51 kcal, 4,4 g bjelančevina, 5,2 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (28 g) namirnice žitarice Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ?
2 porcije (28 g) namirnice žitarice Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ sadrži 102 kcal, 8,8 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (7 g) namirnice žitarice Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ?
½ porcije (7 g) namirnice žitarice Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ sadrži 26 kcal, 2,2 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (42 g) namirnice žitarice Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ?
3 porcije (42 g) namirnice žitarice Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ sadrži 154 kcal, 13 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (56 g) namirnice žitarice Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ?
4 porcije (56 g) namirnice žitarice Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ sadrži 205 kcal, 18 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice žitarice Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ?
50 g namirnice žitarice Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ sadrži 183 kcal, 16 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice žitarice Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ?
150 g namirnice žitarice Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ sadrži 549 kcal, 47 g bjelančevina, 56 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172988 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
