Znajte što je na vašem tanjuru
Pšenična klica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pečeno, obično
382
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine29 g
UH35 g
Masti11 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 382 kcal —
- Bjelančevine 29 g 58%
- Ugljikohidrati 35 g 13%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 1,8 g 9%
- Vlakna 15 g 54%
- Šećeri 7,8 g —
- Natrij 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 5,2 µg 1%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 16 mg 107%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Tiamin (B1) 1,7 mg 139%
- Riboflavin (B2) 0,82 mg 63%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,98 mg 58%
- Biotin (B7) 22,3 µg 74%
- Folna kiselina (B9) 352 µg 88%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 179 mg 32%
Minerali
- Kalcij 45 mg 3%
- Željezo 9,1 mg 51%
- Magnezij 320 mg 76%
- Fosfor 1146 mg 92%
- Kalij 947 mg 20%
- Cink 16,7 mg 152%
- Bakar 0,62 mg 69%
- Mangan 20 mg 868%
- Selen 65 µg 118%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 29 g | 35 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 15 g | 17 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 44 g | 52 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 58 g | 69 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 73 g | 86 g | 27 g |
Slične namirnice
- Sirove pšenične klice360 kcal / 100 g
- Pečene pšenične klicespreman za jelo382 kcal / 100 g
- Klijava pšenica198 kcal / 100 g
- Kruh s pšeničnim klicamatostiran293 kcal / 100 g
- Ulje pšeničnih klicabiljni885 kcal / 100 g
- Sirove pšenične mekinje216 kcal / 100 g
- Wheat germ398 kcal / 100 g
- Dvopek s pšeničnim klicama386 kcal / 100 g
- Zrna pšenicesirovo337 kcal / 100 g
- Pšenične mekinjesirove216 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pšenična klica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pšenična klica?
100 g namirnice Pšenična klica sadrži 382 kcal, 29 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pšenična klica?
50 g namirnice Pšenična klica sadrži 191 kcal, 15 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pšenična klica?
150 g namirnice Pšenična klica sadrži 573 kcal, 44 g bjelančevina, 52 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pšenična klica?
200 g namirnice Pšenična klica sadrži 764 kcal, 58 g bjelančevina, 69 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pšenična klica?
250 g namirnice Pšenična klica sadrži 955 kcal, 73 g bjelančevina, 86 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 1223 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
