Znajte što je na vašem tanjuru
Wheat germ, raw
Kalorije i nutritivne vrijednosti
398
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine30 g
UH42 g
Masti9,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 398 kcal —
- Bjelančevine 30 g 60%
- Ugljikohidrati 42 g 15%
- Masti 9,6 g 12%
- Zasićene masti 1,4 g 7%
- Vlakna 12 g 44%
- Šećeri 16 g —
- Natrij 5,5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 11 mg 73%
- Vitamin K 39 µg 33%
- Tiamin (B1) 1,5 mg 121%
- Riboflavin (B2) 0,61 mg 47%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 1,4 mg 84%
- Folna kiselina (B9) 190 µg 48%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 179 mg 33%
Minerali
- Kalcij 41 mg 3%
- Željezo 5 mg 28%
- Magnezij 259 mg 62%
- Fosfor 1000 mg 80%
- Kalij 1046 mg 22%
- Cink 17,8 mg 162%
- Bakar 1,1 mg 122%
- Mangan 18 mg 783%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 0,25 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 30 g | 42 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 15 g | 21 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 45 g | 63 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 60 g | 84 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 75 g | 105 g | 24 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Wheat germ, raw
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Wheat germ, raw?
100 g namirnice Wheat germ, raw sadrži 398 kcal, 30 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 9,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Wheat germ, raw?
50 g namirnice Wheat germ, raw sadrži 199 kcal, 15 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Wheat germ, raw?
150 g namirnice Wheat germ, raw sadrži 597 kcal, 45 g bjelančevina, 63 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Wheat germ, raw?
200 g namirnice Wheat germ, raw sadrži 796 kcal, 60 g bjelančevina, 84 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Wheat germ, raw?
250 g namirnice Wheat germ, raw sadrži 995 kcal, 75 g bjelančevina, 105 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 1084 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
