Znajte što je na vašem tanjuru
Kruh s pšeničnim klicama
Kalorije i nutritivne vrijednosti
tostiran
293
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine11 g
UH52 g
Masti3,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 293 kcal —
- Bjelančevine 11 g 21%
- Ugljikohidrati 52 g 19%
- Masti 3,3 g 4%
- Zasićene masti 0,7 g 4%
- Vlakna 2,3 g 8%
- Šećeri 4,1 g —
- Natrij 621 mg 27%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 112 µg 28%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
- Kolin 22,1 mg 4%
Minerali
- Kalcij 100 mg 8%
- Željezo 3,9 mg 22%
- Magnezij 38 mg 9%
- Fosfor 175 mg 14%
- Kalij 285 mg 6%
- Cink 1,5 mg 13%
- Bakar 0,2 mg 22%
- Mangan 1,3 mg 55%
- Selen 30,5 µg 55%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 11 g | 52 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 5,4 g | 26 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 16 g | 78 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 21 g | 104 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 27 g | 130 g | 8,3 g |
Slične namirnice
- Kruh od proklijale pšeniceproklijao188 kcal / 100 g
- Kruh od klijanog pšenicekomercijalni, tostiran291 kcal / 100 g
- Pšenični kruh274 kcal / 100 g
- Pšenični tost
- Narezani integralni kruhtostirano250 kcal / 100 g
- Pšenična klicapečeno, obično382 kcal / 100 g
- Integralni kruhindustrijski, tostiran285 kcal / 100 g
- Slatki pšenični kruhprepečen405 kcal / 100 g
- Tost kruh od cjelovitog pšeničnog zrnaprepečen292 kcal / 100 g
- Dvopek s pšeničnim klicama386 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kruh s pšeničnim klicama
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kruh s pšeničnim klicama?
100 g namirnice Kruh s pšeničnim klicama sadrži 293 kcal, 11 g bjelančevina, 52 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kruh s pšeničnim klicama?
50 g namirnice Kruh s pšeničnim klicama sadrži 147 kcal, 5,4 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kruh s pšeničnim klicama?
150 g namirnice Kruh s pšeničnim klicama sadrži 440 kcal, 16 g bjelančevina, 78 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kruh s pšeničnim klicama?
200 g namirnice Kruh s pšeničnim klicama sadrži 586 kcal, 21 g bjelančevina, 104 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kruh s pšeničnim klicama?
250 g namirnice Kruh s pšeničnim klicama sadrži 733 kcal, 27 g bjelančevina, 130 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 4017 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
