Znajte što je na vašem tanjuru
Kruh s pšeničnim klicama
Kalorije i nutritivne vrijednosti
261
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,6 g
UH46 g
Masti2,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 261 kcal —
- Bjelančevine 9,6 g 19%
- Ugljikohidrati 46 g 17%
- Masti 2,9 g 4%
- Zasićene masti 0,7 g 3%
- Vlakna 2,1 g 8%
- Šećeri 3,7 g —
- Natrij 553 mg 24%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,51 mg 3%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 118 µg 30%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
- Kolin 18,7 mg 3%
Minerali
- Kalcij 89 mg 7%
- Željezo 3,5 mg 19%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 121 mg 10%
- Kalij 254 mg 5%
- Cink 0,98 mg 9%
- Bakar 0,2 mg 23%
- Mangan 0,85 mg 37%
- Selen 27,2 µg 49%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 9,6 g | 46 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4,8 g | 23 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 14 g | 69 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 19 g | 92 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 24 g | 116 g | 7,3 g |
Slične namirnice
- Kruh od proklijale pšeniceproklijao188 kcal / 100 g
- Pšenični kruh274 kcal / 100 g
- Kruh od klijanog pšenicekomercijalni, tostiran291 kcal / 100 g
- Dvopek s pšeničnim klicama386 kcal / 100 g
- Bijeli pšenični kruh238 kcal / 100 g
- Pšenične klice360 kcal / 100 g
- Klijava pšenica198 kcal / 100 g
- Pšenični integralni kruhs dodanim vlaknima, komercijalno253 kcal / 100 g
- Integralni kruh250 kcal / 100 g
- Smeđi pšenični kruhsa sjemenkama278 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kruh s pšeničnim klicama
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kruh s pšeničnim klicama?
100 g namirnice Kruh s pšeničnim klicama sadrži 261 kcal, 9,6 g bjelančevina, 46 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kruh s pšeničnim klicama?
50 g namirnice Kruh s pšeničnim klicama sadrži 131 kcal, 4,8 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kruh s pšeničnim klicama?
150 g namirnice Kruh s pšeničnim klicama sadrži 392 kcal, 14 g bjelančevina, 69 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kruh s pšeničnim klicama?
200 g namirnice Kruh s pšeničnim klicama sadrži 522 kcal, 19 g bjelančevina, 92 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kruh s pšeničnim klicama?
250 g namirnice Kruh s pšeničnim klicama sadrži 653 kcal, 24 g bjelančevina, 116 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3731 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
