Znajte što je na vašem tanjuru
Obični hamburger
Kalorije i nutritivne vrijednosti
obična pljeskavica, čisto
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 297 kcal —
- Bjelančevine 17 g 33%
- Ugljikohidrati 30 g 11%
- Masti 12 g 15%
- Zasićene masti 4,5 g 22%
- Vlakna 1,7 g 6%
- Šećeri 4,9 g —
- Natrij 331 mg 14%
- Kolesterol 33 mg 11%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 4,9 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folna kiselina (B9) 80 µg 20%
- Vitamin B12 0,89 µg 37%
- Kolin 34,4 mg 6%
Minerali
- Kalcij 62 mg 5%
- Željezo 3,1 mg 17%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 134 mg 11%
- Kalij 197 mg 4%
- Cink 2,5 mg 23%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,36 mg 16%
- Selen 20,3 µg 37%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 17 g | 30 g | 12 g |
| 1 porcija | 78 g | 232 | 13 g | 23 g | 9,4 g |
| 2 porcije | 156 g | 463 | 26 g | 47 g | 19 g |
| ½ porcije | 39 g | 116 | 6,4 g | 12 g | 4,7 g |
| 3 porcije | 234 g | 695 | 39 g | 70 g | 28 g |
| 4 porcije | 312 g | 927 | 52 g | 93 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 8,3 g | 15 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 25 g | 45 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 33 g | 60 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 41 g | 75 g | 30 g |
Slične namirnice
- Hamburgermala pljeskavica, salata i preljev, brza hrana226 kcal / 100 g
- Dvostruki hamburgerbrza hrana, sendviči i burgeri, obični, dvije pljeskavice, bez dodataka295 kcal / 100 g
- Cheeseburgerpojedinačni, običan pljeskavica, običan308 kcal / 100 g
- Klasični hamburgerwendy's, bez sira213 kcal / 100 g
- Jednostavni burgers pecivom, umakom itd., iz restorana brze hrane238 kcal / 100 g
- Veliki hamburgerjedna pljeskavica, s dodacima256 kcal / 100 g
- Klasični hamburger sa siromwendy's, sa sirom221 kcal / 100 g
- Veliki jednostruki hamburgerjednostruko, velika pljeskavica, s dodatcima, povrćem i majonezom226 kcal / 100 g
- Obično pecivo za hamburger ili hrenovkuhamburger ili hrenovka, obično279 kcal / 100 g
- Dvostruki cheeseburgerbrza hrana, sendviči i burgeri, obični, dvostruki pljeskavica, običan308 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Obični hamburger
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Obični hamburger?
100 g namirnice Obični hamburger sadrži 297 kcal, 17 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (78 g) namirnice Obični hamburger?
1 porcija (78 g) namirnice Obični hamburger sadrži 232 kcal, 13 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 9,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (156 g) namirnice Obični hamburger?
2 porcije (156 g) namirnice Obični hamburger sadrži 463 kcal, 26 g bjelančevina, 47 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (39 g) namirnice Obični hamburger?
½ porcije (39 g) namirnice Obični hamburger sadrži 116 kcal, 6,4 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (234 g) namirnice Obični hamburger?
3 porcije (234 g) namirnice Obični hamburger sadrži 695 kcal, 39 g bjelančevina, 70 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (312 g) namirnice Obični hamburger?
4 porcije (312 g) namirnice Obični hamburger sadrži 927 kcal, 52 g bjelančevina, 93 g ugljikohidrata i 38 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Obični hamburger?
50 g namirnice Obični hamburger sadrži 149 kcal, 8,3 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Obični hamburger?
150 g namirnice Obični hamburger sadrži 446 kcal, 25 g bjelančevina, 45 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170693 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
