Znajte što je na vašem tanjuru

Sendvič podmornica s roastbeefom

Kalorije i nutritivne vrijednosti

brza hrana, na bijelom kruhu, sa salatom i rajčicom

156
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine12 g
UH20 g
Masti2,7 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 156 kcal —
  • Bjelančevine 12 g 24%
  • Ugljikohidrati 20 g 7%
  • Masti 2,7 g 3%
  • Zasićene masti 1 g 5%
  • Vlakna 0,7 g 3%
  • Šećeri 3 g —
  • Natrij 329 mg 14%
  • Kolesterol 18 mg 6%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,29 mg 2%
  • Vitamin K 4,5 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 4,2 mg 26%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,42 mg 8%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Folna kiselina (B9) 67 µg 17%
  • Vitamin B12 0,44 µg 18%
  • Kolin 26,2 mg 5%

Minerali

  • Kalcij 164 mg 13%
  • Željezo 2,1 mg 12%
  • Magnezij 20 mg 5%
  • Fosfor 118 mg 9%
  • Kalij 188 mg 4%
  • Cink 1,5 mg 14%
  • Bakar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,27 mg 12%
  • Selen 17 µg 31%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g15612 g20 g2,7 g
1 porcija190 g29623 g37 g5,2 g
2 porcije380 g59346 g75 g10 g
½ porcije95 g14812 g19 g2,6 g
3 porcije570 g88969 g112 g16 g
4 porcije760 g118693 g149 g21 g
50 g50 g786,1 g9,8 g1,4 g
150 g150 g23418 g30 g4,1 g
200 g200 g31224 g39 g5,5 g
250 g250 g39030 g49 g6,8 g

Pitanja o namirnici Sendvič podmornica s roastbeefom

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sendvič podmornica s roastbeefom?

100 g namirnice Sendvič podmornica s roastbeefom sadrži 156 kcal, 12 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (190 g) namirnice Sendvič podmornica s roastbeefom?

1 porcija (190 g) namirnice Sendvič podmornica s roastbeefom sadrži 296 kcal, 23 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (380 g) namirnice Sendvič podmornica s roastbeefom?

2 porcije (380 g) namirnice Sendvič podmornica s roastbeefom sadrži 593 kcal, 46 g bjelančevina, 75 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (95 g) namirnice Sendvič podmornica s roastbeefom?

½ porcije (95 g) namirnice Sendvič podmornica s roastbeefom sadrži 148 kcal, 12 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (570 g) namirnice Sendvič podmornica s roastbeefom?

3 porcije (570 g) namirnice Sendvič podmornica s roastbeefom sadrži 889 kcal, 69 g bjelančevina, 112 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (760 g) namirnice Sendvič podmornica s roastbeefom?

4 porcije (760 g) namirnice Sendvič podmornica s roastbeefom sadrži 1186 kcal, 93 g bjelančevina, 149 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sendvič podmornica s roastbeefom?

50 g namirnice Sendvič podmornica s roastbeefom sadrži 78 kcal, 6,1 g bjelančevina, 9,8 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sendvič podmornica s roastbeefom?

150 g namirnice Sendvič podmornica s roastbeefom sadrži 234 kcal, 18 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 170298 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana