Znajte što je na vašem tanjuru
Submarine sendvič s odreskom i sirom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
brza hrana, na bijelom kruhu, s mentom i rajčicom
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 183 kcal —
- Bjelančevine 12 g 25%
- Ugljikohidrati 20 g 7%
- Masti 5,3 g 7%
- Zasićene masti 2 g 10%
- Vlakna 1,2 g 4%
- Šećeri 3,4 g —
- Natrij 444 mg 19%
- Kolesterol 24 mg 8%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 4,8 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folna kiselina (B9) 63 µg 16%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
- Kolin 29,9 mg 5%
Minerali
- Kalcij 183 mg 14%
- Željezo 2 mg 11%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 132 mg 11%
- Kalij 183 mg 4%
- Cink 2 mg 18%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 17,5 µg 32%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 12 g | 20 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 6,1 g | 10 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 18 g | 30 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 25 g | 41 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 31 g | 51 g | 13 g |
Slične namirnice
- Sendvič s odreskom i siromsubway, na bijelom kruhu s američkim sirom, zelenom salatom i rajčicom183 kcal / 100 g
- Sendvič podmornica s roastbeefombrza hrana, na bijelom kruhu, sa salatom i rajčicom156 kcal / 100 g
- Submarine sendvič s roastbeefombrza hrana, na bijelom kruhu, s mentom i rajčicom156 kcal / 100 g
- Submarine sendvična bijelom kruhu, narezak s mentom i rajčicom213 kcal / 100 g
- Roast beef subsubway, u bijelom kruhu sa salatom i rajčicom155 kcal / 100 g
- Vegetarijanski sendvičbrza hrana, na bijelom kruhu i s povrćem (vegetarijansko)179 kcal / 100 g
- Subsendvič s piletinom teriyaki i slatkim lukomna bijelom kruhu sa zelenom salatom, rajčicom i umakom od slatkog luka155 kcal / 100 g
- Cheese steak sandwich or sub on white270 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Submarine sendvič s odreskom i sirom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Submarine sendvič s odreskom i sirom?
100 g namirnice Submarine sendvič s odreskom i sirom sadrži 183 kcal, 12 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Submarine sendvič s odreskom i sirom?
50 g namirnice Submarine sendvič s odreskom i sirom sadrži 92 kcal, 6,1 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Submarine sendvič s odreskom i sirom?
150 g namirnice Submarine sendvič s odreskom i sirom sadrži 275 kcal, 18 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Submarine sendvič s odreskom i sirom?
200 g namirnice Submarine sendvič s odreskom i sirom sadrži 366 kcal, 25 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Submarine sendvič s odreskom i sirom?
250 g namirnice Submarine sendvič s odreskom i sirom sadrži 458 kcal, 31 g bjelančevina, 51 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 7639 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
