Znajte što je na vašem tanjuru
Obični hamburger
Kalorije i nutritivne vrijednosti
obična pljeskavica, dvokatno pecivo s dodatcima i posebnim umakom
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 259 kcal —
- Bjelančevine 12 g 24%
- Ugljikohidrati 21 g 8%
- Masti 13 g 17%
- Zasićene masti 4,2 g 21%
- Vlakna 1,4 g 5%
- Natrij 386 mg 17%
- Kolesterol 32 mg 11%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 23,4 µg 19%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 3,9 mg 25%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 1,2 µg 51%
Minerali
- Kalcij 103 mg 8%
- Željezo 2,1 mg 12%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 112 mg 9%
- Kalij 194 mg 4%
- Cink 2,4 mg 22%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 25,3 µg 46%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 12 g | 21 g | 13 g |
| 1 porcija | 205 g | 531 | 25 g | 44 g | 27 g |
| 2 porcije | 410 g | 1062 | 50 g | 87 g | 55 g |
| ½ porcije | 102,5 g | 265 | 13 g | 22 g | 14 g |
| 3 porcije | 615 g | 1593 | 75 g | 131 g | 82 g |
| 4 porcije | 820 g | 2124 | 100 g | 175 g | 109 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 6,1 g | 11 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 18 g | 32 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 24 g | 43 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 30 g | 53 g | 33 g |
Slične namirnice
- Hamburgermala pljeskavica, salata i preljev, brza hrana226 kcal / 100 g
- Dvostruki hamburgerbrza hrana, sendviči i burgeri, obični, dvije pljeskavice, bez dodataka295 kcal / 100 g
- Jednostavni burgers pecivom, umakom itd., iz restorana brze hrane238 kcal / 100 g
- Veliki hamburgerjedna pljeskavica, s dodacima256 kcal / 100 g
- Cheeseburgerbrza hrana, jednostruki, običan pljeskavica, s prilozima270 kcal / 100 g
- Veliki jednostruki hamburgerjednostruko, velika pljeskavica, s dodatcima, povrćem i majonezom226 kcal / 100 g
- Dvostruki cheeseburgerbrza hrana, dvostruki, obična pljeskavica, dvokatno pecivo s začinima i posebnim umakom261 kcal / 100 g
- Klasični hamburgerwendy's, bez sira213 kcal / 100 g
- Klasični hamburger sa siromwendy's, sa sirom221 kcal / 100 g
- Trostruki hamburgerbrza hrana, sendviči i burgeri, veliki, trostruka pljeskavica, s dodatcima267 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Obični hamburger
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Obični hamburger?
100 g namirnice Obični hamburger sadrži 259 kcal, 12 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (205 g) namirnice Obični hamburger?
1 porcija (205 g) namirnice Obični hamburger sadrži 531 kcal, 25 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (410 g) namirnice Obični hamburger?
2 porcije (410 g) namirnice Obični hamburger sadrži 1062 kcal, 50 g bjelančevina, 87 g ugljikohidrata i 55 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (102,5 g) namirnice Obični hamburger?
½ porcije (102,5 g) namirnice Obični hamburger sadrži 265 kcal, 13 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (615 g) namirnice Obični hamburger?
3 porcije (615 g) namirnice Obični hamburger sadrži 1593 kcal, 75 g bjelančevina, 131 g ugljikohidrata i 82 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (820 g) namirnice Obični hamburger?
4 porcije (820 g) namirnice Obični hamburger sadrži 2124 kcal, 100 g bjelančevina, 175 g ugljikohidrata i 109 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Obični hamburger?
50 g namirnice Obični hamburger sadrži 130 kcal, 6,1 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Obični hamburger?
150 g namirnice Obični hamburger sadrži 389 kcal, 18 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173318 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
