Znajte što je na vašem tanjuru

nektarine

Kalorije i nutritivne vrijednosti

meso i kožica, sirovo

43
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1 g
UH9,8 g
Masti0,3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 43 kcal —
  • Bjelančevine 1 g 2%
  • Ugljikohidrati 9,8 g 4%
  • Masti 0,3 g 0%
  • Zasićene masti 0 g 0%
  • Vlakna 1,3 g 5%
  • Šećeri 9,8 g —

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 26 µg 3%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,45 mg 3%
  • Vitamin K 2,5 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Biotin (B7) 0,1 µg 0%
  • Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 7 mg 1%
  • Željezo 0,2 mg 1%
  • Magnezij 9 mg 2%
  • Fosfor 25 mg 2%
  • Kalij 257 mg 5%
  • Cink 0,1 mg 1%
  • Bakar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g431 g9,8 g0,3 g
50 g50 g220,5 g4,9 g0,2 g
150 g150 g651,5 g15 g0,5 g
200 g200 g862 g20 g0,6 g
250 g250 g1082,5 g25 g0,8 g

Pitanja o namirnici nektarine

Koliko kalorija ima 100 g namirnice nektarine?

100 g namirnice nektarine sadrži 43 kcal, 1 g bjelančevina, 9,8 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice nektarine?

50 g namirnice nektarine sadrži 22 kcal, 0,5 g bjelančevina, 4,9 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice nektarine?

150 g namirnice nektarine sadrži 65 kcal, 1,5 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice nektarine?

200 g namirnice nektarine sadrži 86 kcal, 2 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice nektarine?

250 g namirnice nektarine sadrži 108 kcal, 2,5 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 14-380 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana