Znajte što je na vašem tanjuru

Liči

Kalorije i nutritivne vrijednosti

samo meso, sirovo, izvagano s kožom i košticom

36
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,5 g
UH8,9 g
Masti0,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 36 kcal —
  • Bjelančevine 0,5 g 1%
  • Ugljikohidrati 8,9 g 3%
  • Masti 0,1 g 0%
  • Vlakna 0,4 g 1%
  • Šećeri 8,9 g —
  • Natrij 1 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 28 mg 31%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 4 mg 0%
  • Željezo 0,3 mg 2%
  • Magnezij 6 mg 1%
  • Fosfor 19 mg 2%
  • Kalij 99 mg 2%
  • Cink 0,2 mg 2%
  • Bakar 0,09 mg 10%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g360,5 g8,9 g0,1 g
50 g50 g180,3 g4,5 g0,1 g
150 g150 g540,8 g13 g0,2 g
200 g200 g721 g18 g0,2 g
250 g250 g901,3 g22 g0,3 g

Pitanja o namirnici Liči

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Liči?

100 g namirnice Liči sadrži 36 kcal, 0,5 g bjelančevina, 8,9 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Liči?

50 g namirnice Liči sadrži 18 kcal, 0,3 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Liči?

150 g namirnice Liči sadrži 54 kcal, 0,8 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Liči?

200 g namirnice Liči sadrži 72 kcal, 1 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Liči?

250 g namirnice Liči sadrži 90 kcal, 1,3 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 14-143 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana