Znajte što je na vašem tanjuru

nektarine

Kalorije i nutritivne vrijednosti

meso i kožica, sirovo, izvagano s košticom

40
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,9 g
UH9 g
Masti0,3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 40 kcal —
  • Bjelančevine 0,9 g 2%
  • Ugljikohidrati 9 g 3%
  • Masti 0,3 g 0%
  • Zasićene masti 0 g 0%
  • Vlakna 1,2 g 4%
  • Šećeri 9 g —

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 24 µg 3%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,41 mg 3%
  • Vitamin K 2,3 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,36 mg 7%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Biotin (B7) 0,1 µg 0%
  • Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 6 mg 0%
  • Željezo 0,18 mg 1%
  • Magnezij 8 mg 2%
  • Fosfor 23 mg 2%
  • Kalij 236 mg 5%
  • Cink 0,1 mg 1%
  • Bakar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g400,9 g9 g0,3 g
50 g50 g200,5 g4,5 g0,2 g
150 g150 g601,4 g14 g0,5 g
200 g200 g801,8 g18 g0,6 g
250 g250 g1002,3 g23 g0,8 g

Pitanja o namirnici nektarine

Koliko kalorija ima 100 g namirnice nektarine?

100 g namirnice nektarine sadrži 40 kcal, 0,9 g bjelančevina, 9 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice nektarine?

50 g namirnice nektarine sadrži 20 kcal, 0,5 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice nektarine?

150 g namirnice nektarine sadrži 60 kcal, 1,4 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice nektarine?

200 g namirnice nektarine sadrži 80 kcal, 1,8 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice nektarine?

250 g namirnice nektarine sadrži 100 kcal, 2,3 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 14-381 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana