Znajte što je na vašem tanjuru
meki kozji sir
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kozji, meki tip
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 264 kcal —
- Bjelančevine 19 g 37%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 21 g 27%
- Zasićene masti 15 g 73%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 459 mg 20%
- Kolesterol 46 mg 15%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 288 µg 32%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 0,43 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folna kiselina (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,19 µg 8%
- Kolin 15,4 mg 3%
Minerali
- Kalcij 140 mg 11%
- Željezo 1,9 mg 11%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 256 mg 20%
- Kalij 26 mg 1%
- Cink 0,92 mg 8%
- Bakar 0,73 mg 81%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 2,8 µg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 19 g | 0 g | 21 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 75 | 5,3 g | 0 g | 6 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 150 | 11 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 37 | 2,6 g | 0 g | 3 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 225 | 16 g | 0 g | 18 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 299 | 21 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 9,3 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 28 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 37 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 46 g | 0 g | 53 g |
Slične namirnice
- Meki kozji sir s brusnicamakozji, meki, s brusnicama298 kcal / 100 g
- Meki kozji sir s bijelom korompunomasni, meki, bijela kora320 kcal / 100 g
- Polumeki kozji sirkozji, polumeki tip364 kcal / 100 g
- Mekani kozji sir286 kcal / 100 g
- Tvrdi kozji sirkozji, tvrdi tip452 kcal / 100 g
- Svježi kozji sir207 kcal / 100 g
- Svježi sir od kozjeg mlijekasvježi, od kozjeg mlijeka194 kcal / 100 g
- Kozji sir svježisvježi297 kcal / 100 g
- Mazivi kozji sir običniod kozjeg mlijeka, mazivi, obični161 kcal / 100 g
- Meki sir od kozjeg mlijeka tipa camembertmeko dozrijevani s bijelom plijesni288 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici meki kozji sir
Koliko kalorija ima 100 g namirnice meki kozji sir?
100 g namirnice meki kozji sir sadrži 264 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice meki kozji sir?
1 porcija (28,4 g) namirnice meki kozji sir sadrži 75 kcal, 5,3 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice meki kozji sir?
2 porcije (56,7 g) namirnice meki kozji sir sadrži 150 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice meki kozji sir?
½ porcije (14,2 g) namirnice meki kozji sir sadrži 37 kcal, 2,6 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice meki kozji sir?
3 porcije (85,1 g) namirnice meki kozji sir sadrži 225 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice meki kozji sir?
4 porcije (113,4 g) namirnice meki kozji sir sadrži 299 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice meki kozji sir?
50 g namirnice meki kozji sir sadrži 132 kcal, 9,3 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice meki kozji sir?
150 g namirnice meki kozji sir sadrži 396 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173435 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
