Znajte što je na vašem tanjuru
Svježi sir od kozjeg mlijeka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježi, od kozjeg mlijeka
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 194 kcal —
- Bjelančevine 12 g 24%
- Ugljikohidrati 2,5 g 1%
- Masti 15 g 19%
- Zasićene masti 11 g 53%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 2,2 g —
- Natrij 377 mg 16%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 128 µg 14%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 0,59 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 47 µg 12%
Minerali
- Kalcij 170 mg 13%
- Željezo 0,26 mg 1%
- Magnezij 11,9 mg 3%
- Fosfor 157 mg 13%
- Kalij 159 mg 3%
- Cink 0,4 mg 4%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 29,5 µg 20%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 12 g | 2,5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6 g | 1,3 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 18 g | 3,8 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 24 g | 5 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 30 g | 6,3 g | 38 g |
Slične namirnice
- Svježi kozji sir207 kcal / 100 g
- Mekani kozji sir286 kcal / 100 g
- Kozji sirod kozjeg mlijeka, od sirovog mlijeka286 kcal / 100 g
- Suhi kozji sirod kozjeg mlijeka440 kcal / 100 g
- Kozji sir svježisvježi297 kcal / 100 g
- Mazivi kozji sir običniod kozjeg mlijeka, mazivi, obični161 kcal / 100 g
- Polusuhi kozji sirpolusuhi, od kozjeg mlijeka353 kcal / 100 g
- Mliječni sirzreo, od kozjeg mlijeka308 kcal / 100 g
- Meki kozji sirkozji, meki tip264 kcal / 100 g
- Meki sir od kozjeg mlijeka tipa camembertmeko dozrijevani s bijelom plijesni288 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svježi sir od kozjeg mlijeka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svježi sir od kozjeg mlijeka?
100 g namirnice Svježi sir od kozjeg mlijeka sadrži 194 kcal, 12 g bjelančevina, 2,5 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svježi sir od kozjeg mlijeka?
50 g namirnice Svježi sir od kozjeg mlijeka sadrži 97 kcal, 6 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svježi sir od kozjeg mlijeka?
150 g namirnice Svježi sir od kozjeg mlijeka sadrži 291 kcal, 18 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Svježi sir od kozjeg mlijeka?
200 g namirnice Svježi sir od kozjeg mlijeka sadrži 388 kcal, 24 g bjelančevina, 5 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Svježi sir od kozjeg mlijeka?
250 g namirnice Svježi sir od kozjeg mlijeka sadrži 485 kcal, 30 g bjelančevina, 6,3 g ugljikohidrata i 38 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 12805 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
