Znajte što je na vašem tanjuru
mliječni sir
Kalorije i nutritivne vrijednosti
zreo, od kozjeg mlijeka
308
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH1,2 g
Masti25 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 308 kcal —
- Bjelančevine 21 g 41%
- Ugljikohidrati 1,2 g 0%
- Masti 25 g 32%
- Zasićene masti 18 g 92%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0,3 g —
- Natrij 516 mg 22%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,58 mg 45%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folna kiselina (B9) 78,8 µg 20%
Minerali
- Kalcij 112 mg 9%
- Željezo 0,25 mg 1%
- Magnezij 13,6 mg 3%
- Fosfor 191 mg 15%
- Kalij 152 mg 3%
- Cink 0,6 mg 5%
- Selen 10,8 µg 20%
- Jod 30 µg 20%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 21 g | 1,2 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 10 g | 0,6 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 31 g | 1,9 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 41 g | 2,5 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 52 g | 3,1 g | 62 g |
Slične namirnice
- Mekani kozji sir286 kcal / 100 g
- Svježi sir od kozjeg mlijekasvježi, od kozjeg mlijeka194 kcal / 100 g
- Kozji sirod kozjeg mlijeka, od sirovog mlijeka286 kcal / 100 g
- Polusuhi kozji sirpolusuhi, od kozjeg mlijeka353 kcal / 100 g
- Suhi kozji sirod kozjeg mlijeka440 kcal / 100 g
- Meki sir od kozjeg mlijeka tipa camembertmeko dozrijevani s bijelom plijesni288 kcal / 100 g
- Meki kozji sirkozji, meki tip264 kcal / 100 g
- Tvrdi sir od kozjeg mlijeka344 kcal / 100 g
- Mazivi kozji sir običniod kozjeg mlijeka, mazivi, obični161 kcal / 100 g
- Mekani zreli ovčji sirs cvjetnom koricom297 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici mliječni sir
Koliko kalorija ima 100 g namirnice mliječni sir?
100 g namirnice mliječni sir sadrži 308 kcal, 21 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice mliječni sir?
50 g namirnice mliječni sir sadrži 154 kcal, 10 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice mliječni sir?
150 g namirnice mliječni sir sadrži 462 kcal, 31 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 37 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice mliječni sir?
200 g namirnice mliječni sir sadrži 616 kcal, 41 g bjelančevina, 2,5 g ugljikohidrata i 49 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice mliječni sir?
250 g namirnice mliječni sir sadrži 770 kcal, 52 g bjelančevina, 3,1 g ugljikohidrata i 62 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 12803 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
