Znajte što je na vašem tanjuru
polumeki kozji sir
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kozji, polumeki tip
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 364 kcal —
- Bjelančevine 22 g 43%
- Ugljikohidrati 0,1 g 0%
- Masti 30 g 38%
- Zasićene masti 21 g 103%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0,1 g —
- Natrij 415 mg 18%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 407 µg 45%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,68 mg 52%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
- Kolin 15,4 mg 3%
Minerali
- Kalcij 298 mg 23%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 375 mg 30%
- Kalij 158 mg 3%
- Cink 0,66 mg 6%
- Bakar 0,56 mg 63%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 3,8 µg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 22 g | 0,1 g | 30 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 103 | 6,1 g | 0 g | 8,5 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 206 | 12 g | 0,1 g | 17 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 52 | 3,1 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 310 | 18 g | 0,1 g | 25 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 413 | 25 g | 0,1 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 11 g | 0,1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 32 g | 0,2 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 43 g | 0,2 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 54 g | 0,3 g | 75 g |
Slične namirnice
- Meki kozji sirkozji, meki tip264 kcal / 100 g
- Polusuhi kozji sirpolusuhi, od kozjeg mlijeka353 kcal / 100 g
- Tvrdi kozji sirkozji, tvrdi tip452 kcal / 100 g
- Polumeki sirpolumeki377 kcal / 100 g
- Mekani kozji sir286 kcal / 100 g
- Kozji sir svježisvježi297 kcal / 100 g
- Meki kozji sir s brusnicamakozji, meki, s brusnicama298 kcal / 100 g
- Svježi sir od kozjeg mlijekasvježi, od kozjeg mlijeka194 kcal / 100 g
- Kozji sirod kozjeg mlijeka, od sirovog mlijeka286 kcal / 100 g
- Svježi kozji sir207 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici polumeki kozji sir
Koliko kalorija ima 100 g namirnice polumeki kozji sir?
100 g namirnice polumeki kozji sir sadrži 364 kcal, 22 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice polumeki kozji sir?
1 porcija (28,4 g) namirnice polumeki kozji sir sadrži 103 kcal, 6,1 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice polumeki kozji sir?
2 porcije (56,7 g) namirnice polumeki kozji sir sadrži 206 kcal, 12 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice polumeki kozji sir?
½ porcije (14,2 g) namirnice polumeki kozji sir sadrži 52 kcal, 3,1 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice polumeki kozji sir?
3 porcije (85,1 g) namirnice polumeki kozji sir sadrži 310 kcal, 18 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice polumeki kozji sir?
4 porcije (113,4 g) namirnice polumeki kozji sir sadrži 413 kcal, 25 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice polumeki kozji sir?
50 g namirnice polumeki kozji sir sadrži 182 kcal, 11 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice polumeki kozji sir?
150 g namirnice polumeki kozji sir sadrži 546 kcal, 32 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 45 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173433 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
