Znajte što je na vašem tanjuru
meki kozji sir
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kozji, meki, više od 55% vode, 24% m.m.
288
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine17 g
UH1,5 g
Masti24 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 288 kcal —
- Bjelančevine 17 g 34%
- Ugljikohidrati 1,5 g 1%
- Masti 24 g 30%
- Zasićene masti 16 g 78%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 1,7 g —
- Natrij 428 mg 19%
- Kolesterol 104 mg 35%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 288 µg 32%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 0,81 mg 5%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folna kiselina (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Kolin 15,4 mg 3%
Minerali
- Kalcij 67 mg 5%
- Željezo 0,08 mg 0%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 211 mg 17%
- Kalij 126 mg 3%
- Cink 0,42 mg 4%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 19,2 µg 35%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 17 g | 1,5 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 8,6 g | 0,8 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 26 g | 2,3 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 34 g | 3,1 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 43 g | 3,8 g | 59 g |
Slične namirnice
- Meki kozji sir s brusnicamakozji, meki, s brusnicama298 kcal / 100 g
- Meki kozji sir s bijelom korompunomasni, meki, bijela kora320 kcal / 100 g
- Polumeki kozji sirkozji, polumeki, 35% do 55% vode, 30% m.m.364 kcal / 100 g
- Tvrdi kozji sirkozji, tvrdi tip452 kcal / 100 g
- Mekani kozji sir286 kcal / 100 g
- Svježi sir od kozjeg mlijekasvježi, od kozjeg mlijeka194 kcal / 100 g
- Svježi kozji sir207 kcal / 100 g
- Chèvre od kozjeg mlijeka25% masti345 kcal / 100 g
- Soft cheese made from goat's milk min. 45 % fat in dry matter285 kcal / 100 g
- Mazivi kozji sir običniod kozjeg mlijeka, mazivi, obični161 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici meki kozji sir
Koliko kalorija ima 100 g namirnice meki kozji sir?
100 g namirnice meki kozji sir sadrži 288 kcal, 17 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice meki kozji sir?
50 g namirnice meki kozji sir sadrži 144 kcal, 8,6 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice meki kozji sir?
150 g namirnice meki kozji sir sadrži 432 kcal, 26 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 36 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice meki kozji sir?
200 g namirnice meki kozji sir sadrži 576 kcal, 34 g bjelančevina, 3,1 g ugljikohidrata i 48 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice meki kozji sir?
250 g namirnice meki kozji sir sadrži 720 kcal, 43 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 59 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 98 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
