Znajte što je na vašem tanjuru
Lignja
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pripremljena u mikrovalnoj pećnici, bez dodanih sastojaka
146
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine26 g
UH0 g
Masti4,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 146 kcal —
- Bjelančevine 26 g 52%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4,7 g 6%
- Zasićene masti 1,1 g 6%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 26 g | 0 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 39 g | 0 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 52 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 65 g | 0 g | 12 g |
Slične namirnice
- Lignja ili kalamaripanirana, pečena u pećnici, pečena, pržena, grilana, pripremljena na roštilju ili pržena u dubokom ulju, s dodanom masnoćom171 kcal / 100 g
- Bakalarpripremljen u mikrovalnoj pećnici, bez dodanih sastojaka98 kcal / 100 g
- Pastrvapripremljena u mikrovalnoj pećnici, bez dodanih sastojaka140 kcal / 100 g
- Sipamiješane vrste, kuhana vlažnom toplinom158 kcal / 100 g
- Ribamasno >5 g masti, pripremljeno u mikrovalnoj pećnici, bez dodanih sastojaka202 kcal / 100 g
- Lignjeumočene u tijesto, pečene288 kcal / 100 g
- Kalifornijska pastrvapripremljena u mikrovalnoj pećnici, bez dodanih sastojaka167 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Lignja
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Lignja?
100 g namirnice Lignja sadrži 146 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Lignja?
50 g namirnice Lignja sadrži 73 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Lignja?
150 g namirnice Lignja sadrži 219 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Lignja?
200 g namirnice Lignja sadrži 292 kcal, 52 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Lignja?
250 g namirnice Lignja sadrži 365 kcal, 65 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Izvor: NEVO (Netherlands) 1632 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
