Znajte što je na vašem tanjuru
Lasagne s povrćem od cjelovitog zrna
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smrznuto jelo, tjestenina, umak na bazi rajčice, zagrijano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 111 kcal —
- Bjelančevine 5,4 g 11%
- Ugljikohidrati 14 g 5%
- Masti 2,7 g 3%
- Zasićene masti 1,2 g 6%
- Vlakna 2,7 g 10%
- Šećeri 3,5 g —
- Natrij 213 mg 9%
- Kolesterol 5,9 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 68 µg 8%
- Vitamin C 7,4 mg 8%
- Vitamin D 0,05 µg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 17,8 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,77 mg 5%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,09 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 74,4 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 12,3 mg 2%
Minerali
- Kalcij 102 mg 8%
- Željezo 0,85 mg 5%
- Magnezij 20,9 mg 5%
- Fosfor 93,2 mg 7%
- Kalij 185 mg 4%
- Cink 0,8 mg 7%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 10,1 µg 18%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 5,4 g | 14 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2,7 g | 6,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 8,2 g | 21 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 223 | 11 g | 27 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 279 | 14 g | 34 g | 6,8 g |
Slične namirnice
- Lasagne s povrćemsmrznuto, pečeno139 kcal / 100 g
- Lazagne s povrćemsmrznuto jelo, tjestenina, kremasti umak, zagrijano165 kcal / 100 g
- Nemasne lazagne s mesomsmrznuto jelo, tjestenina, u umaku od rajčice, nemasno, zagrijano104 kcal / 100 g
- Lazanje s povrćemspremna za jelo112 kcal / 100 g
- Lasagne s piletinomsmrznuto jelo, tjestenina, kremasti umak, zagrijano143 kcal / 100 g
- Lazagne s mesomsmrznuto jelo, tjestenina, u umaku od rajčice, zagrijano138 kcal / 100 g
- Piletina parmigiana s cjelovnatom tjesteninom i povrćemzamrznuto jelo, (bez panade), u umaku na bazi rajčice, zagrijano100 kcal / 100 g
- Mini lazagne s mesomsmrznuto jelo, tjestenina, u umaku od rajčice, zagrijano100 kcal / 100 g
- Integralna tjestenina penne s piletinomsmrznuto jelo, umak marinara, zagrijano104 kcal / 100 g
- Nemasne mesne lazagnes umakom, nemasno, smrznuto gotovo jelo101 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Lasagne s povrćem od cjelovitog zrna
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Lasagne s povrćem od cjelovitog zrna?
100 g namirnice Lasagne s povrćem od cjelovitog zrna sadrži 111 kcal, 5,4 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Lasagne s povrćem od cjelovitog zrna?
50 g namirnice Lasagne s povrćem od cjelovitog zrna sadrži 56 kcal, 2,7 g bjelančevina, 6,8 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Lasagne s povrćem od cjelovitog zrna?
150 g namirnice Lasagne s povrćem od cjelovitog zrna sadrži 167 kcal, 8,2 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Lasagne s povrćem od cjelovitog zrna?
200 g namirnice Lasagne s povrćem od cjelovitog zrna sadrži 223 kcal, 11 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Lasagne s povrćem od cjelovitog zrna?
250 g namirnice Lasagne s povrćem od cjelovitog zrna sadrži 279 kcal, 14 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 7972 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
