Znajte što je na vašem tanjuru
Yakitori
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pečeno meso na ražnjićima, na japanski način, s umakom
172
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine26 g
UH9,3 g
Masti3,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 172 kcal —
- Bjelančevine 26 g 52%
- Ugljikohidrati 9,3 g 3%
- Masti 3,3 g 4%
- Zasićene masti 1,2 g 6%
- Vlakna 0,6 g 2%
- Šećeri 6,6 g —
- Natrij 475 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 11,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folna kiselina (B9) 31,8 µg 8%
- Vitamin B12 0,41 µg 17%
Minerali
- Kalcij 9,8 mg 1%
- Željezo 0,61 mg 3%
- Magnezij 31 mg 7%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalij 340 mg 7%
- Cink 1,5 mg 14%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,15 mg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 26 g | 9,3 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 4,7 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 39 g | 14 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 52 g | 19 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 65 g | 23 g | 8,3 g |
Pitanja o namirnici Yakitori
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Yakitori?
100 g namirnice Yakitori sadrži 172 kcal, 26 g bjelančevina, 9,3 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Yakitori?
50 g namirnice Yakitori sadrži 86 kcal, 13 g bjelančevina, 4,7 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Yakitori?
150 g namirnice Yakitori sadrži 258 kcal, 39 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Yakitori?
200 g namirnice Yakitori sadrži 344 kcal, 52 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Yakitori?
250 g namirnice Yakitori sadrži 430 kcal, 65 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 25565 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
