Znajte što je na vašem tanjuru
Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 134 kcal —
- Bjelančevine 10 g 21%
- Ugljikohidrati 9,7 g 4%
- Masti 5,6 g 7%
- Zasićene masti 1,7 g 8%
- Vlakna 1,5 g 5%
- Šećeri 1,5 g —
- Natrij 354 mg 15%
- Kolesterol 26 mg 9%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 4,3 mg 5%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Vitamin K 11,9 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folna kiselina (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
- Kolin 34 mg 6%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 103 mg 8%
- Kalij 198 mg 4%
- Cink 1,1 mg 10%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Selen 12,1 µg 22%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 10 g | 9,7 g | 5,6 g |
| 1 porcija | 205 g | 275 | 21 g | 20 g | 11 g |
| 2 porcije | 410 g | 549 | 43 g | 40 g | 23 g |
| ½ porcije | 102,5 g | 137 | 11 g | 9,9 g | 5,7 g |
| 3 porcije | 615 g | 824 | 64 g | 59 g | 34 g |
| 4 porcije | 820 g | 1099 | 85 g | 79 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 5,2 g | 4,8 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 16 g | 15 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 21 g | 19 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 26 g | 24 g | 14 g |
Slične namirnice
- Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles131 kcal / 100 g
- Chow mein or chop suey ns as to type of meat with noodles131 kcal / 100 g
- Pork chow mein or chop suey with noodles143 kcal / 100 g
- Beef chow mein or chop suey with noodles129 kcal / 100 g
- Chow mein or chop suey various types of meat with noodles134 kcal / 100 g
- Shrimp chow mein or chop suey with noodles117 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
100 g namirnice Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry sadrži 134 kcal, 10 g bjelančevina, 9,7 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (205 g) namirnice Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
1 porcija (205 g) namirnice Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry sadrži 275 kcal, 21 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (410 g) namirnice Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
2 porcije (410 g) namirnice Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry sadrži 549 kcal, 43 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (102,5 g) namirnice Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
½ porcije (102,5 g) namirnice Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry sadrži 137 kcal, 11 g bjelančevina, 9,9 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (615 g) namirnice Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
3 porcije (615 g) namirnice Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry sadrži 824 kcal, 64 g bjelančevina, 59 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (820 g) namirnice Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
4 porcije (820 g) namirnice Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry sadrži 1099 kcal, 85 g bjelančevina, 79 g ugljikohidrata i 46 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
50 g namirnice Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry sadrži 67 kcal, 5,2 g bjelančevina, 4,8 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
150 g namirnice Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry sadrži 201 kcal, 16 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 8,4 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 58147520 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
