Znajte što je na vašem tanjuru

Kupus salata

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kupus salata, s preljevom, domaće

78
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,3 g
UH11 g
Masti2,6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 78 kcal —
  • Bjelančevine 1,3 g 3%
  • Ugljikohidrati 11 g 4%
  • Masti 2,6 g 3%
  • Zasićene masti 0,4 g 2%
  • Vlakna 1,5 g 5%
  • Natrij 23 mg 1%
  • Kolesterol 8 mg 3%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 53 µg 6%
  • Vitamin C 32,7 mg 36%
  • Vitamin D 0,03 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,27 mg 2%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamin B6 0,13 mg 7%
  • Folna kiselina (B9) 27 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 45 mg 3%
  • Željezo 0,59 mg 3%
  • Magnezij 10 mg 2%
  • Fosfor 32 mg 3%
  • Kalij 181 mg 4%
  • Cink 0,2 mg 2%
  • Bakar 0,02 mg 3%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 0,7 µg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g781,3 g11 g2,6 g
50 g50 g390,6 g5,5 g1,3 g
150 g150 g1171,9 g16 g3,9 g
200 g200 g1562,6 g22 g5,2 g
250 g250 g1953,2 g27 g6,5 g

Pitanja o namirnici Kupus salata

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kupus salata?

100 g namirnice Kupus salata sadrži 78 kcal, 1,3 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kupus salata?

50 g namirnice Kupus salata sadrži 39 kcal, 0,6 g bjelančevina, 5,5 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kupus salata?

150 g namirnice Kupus salata sadrži 117 kcal, 1,9 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kupus salata?

200 g namirnice Kupus salata sadrži 156 kcal, 2,6 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kupus salata?

250 g namirnice Kupus salata sadrži 195 kcal, 3,2 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 2062 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana