Znajte što je na vašem tanjuru

Kupus salata

Kalorije i nutritivne vrijednosti

s preljevom smanjene kalorijske vrijednosti, maloprodaja

110
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,9 g
UH6,5 g
Masti9,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 110 kcal —
  • Bjelančevine 0,9 g 2%
  • Ugljikohidrati 6,5 g 2%
  • Masti 9,1 g 12%
  • Zasićene masti 0,7 g 4%
  • Vlakna 1,6 g 6%
  • Šećeri 6,5 g —
  • Natrij 197 mg 9%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Biotin (B7) 0,6 µg 2%
  • Folna kiselina (B9) 56 µg 14%

Minerali

  • Kalcij 40 mg 3%
  • Željezo 0,23 mg 1%
  • Magnezij 8 mg 2%
  • Fosfor 20 mg 2%
  • Kalij 175 mg 4%
  • Cink 0,1 mg 1%
  • Bakar 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1100,9 g6,5 g9,1 g
50 g50 g550,5 g3,3 g4,6 g
150 g150 g1651,4 g9,8 g14 g
200 g200 g2201,8 g13 g18 g
250 g250 g2752,3 g16 g23 g

Pitanja o namirnici Kupus salata

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kupus salata?

100 g namirnice Kupus salata sadrži 110 kcal, 0,9 g bjelančevina, 6,5 g ugljikohidrata i 9,1 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kupus salata?

50 g namirnice Kupus salata sadrži 55 kcal, 0,5 g bjelančevina, 3,3 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kupus salata?

150 g namirnice Kupus salata sadrži 165 kcal, 1,4 g bjelančevina, 9,8 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kupus salata?

200 g namirnice Kupus salata sadrži 220 kcal, 1,8 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kupus salata?

250 g namirnice Kupus salata sadrži 275 kcal, 2,3 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 23 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 15-636 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana