Znajte što je na vašem tanjuru
Kreker sa sirom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
obični
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 489 kcal —
- Bjelančevine 11 g 22%
- Ugljikohidrati 57 g 21%
- Masti 23 g 29%
- Zasićene masti 5,3 g 26%
- Vlakna 2,3 g 8%
- Šećeri 4,5 g —
- Natrij 973 mg 42%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 9,4 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folna kiselina (B9) 152 µg 38%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
- Kolin 8,7 mg 2%
Minerali
- Kalcij 136 mg 10%
- Željezo 4,9 mg 27%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalij 156 mg 3%
- Cink 1,2 mg 11%
- Bakar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,56 mg 24%
- Selen 13,5 µg 25%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 489 | 11 g | 57 g | 23 g |
| 1 porcija | 14,2 g | 69 | 1,6 g | 8,1 g | 3,2 g |
| 2 porcije | 28,4 g | 139 | 3,1 g | 16 g | 6,5 g |
| ½ porcije | 7,1 g | 35 | 0,8 g | 4,1 g | 1,6 g |
| 3 porcije | 42,6 g | 208 | 4,7 g | 24 g | 9,7 g |
| 4 porcije | 56,8 g | 278 | 6,2 g | 32 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 245 | 5,5 g | 29 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 734 | 16 g | 86 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 978 | 22 g | 114 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 1223 | 27 g | 143 g | 57 g |
Slične namirnice
- Sendvič kreker sa sirom. s punjenjem od sira491 kcal / 100 g
- Kreker sa sirom od cjelovitih žitarica412 kcal / 100 g
- Pšenični kreker sa sirom i sjemenkama455 kcal / 100 g
- Krekeri sa siromsendvič tip s punjenjem od kikiriki maslaca496 kcal / 100 g
- Kreker sa švicarskim sirom477 kcal / 100 g
- Sirni kreker za užinuaromatizirano464 kcal / 100 g
- Sirni kreker Asiago420 kcal / 100 g
- Rižin kreker s okusom sira407 kcal / 100 g
- Kreker s punjenjem od sirapunjenje od sira490 kcal / 100 g
- Pšenični krekeri sa siromslani, od pšenice, sa sirom519 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kreker sa sirom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kreker sa sirom?
100 g namirnice Kreker sa sirom sadrži 489 kcal, 11 g bjelančevina, 57 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (14,2 g) namirnice Kreker sa sirom?
1 porcija (14,2 g) namirnice Kreker sa sirom sadrži 69 kcal, 1,6 g bjelančevina, 8,1 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (28,4 g) namirnice Kreker sa sirom?
2 porcije (28,4 g) namirnice Kreker sa sirom sadrži 139 kcal, 3,1 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (7,1 g) namirnice Kreker sa sirom?
½ porcije (7,1 g) namirnice Kreker sa sirom sadrži 35 kcal, 0,8 g bjelančevina, 4,1 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (42,6 g) namirnice Kreker sa sirom?
3 porcije (42,6 g) namirnice Kreker sa sirom sadrži 208 kcal, 4,7 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 9,7 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (56,8 g) namirnice Kreker sa sirom?
4 porcije (56,8 g) namirnice Kreker sa sirom sadrži 278 kcal, 6,2 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kreker sa sirom?
50 g namirnice Kreker sa sirom sadrži 245 kcal, 5,5 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kreker sa sirom?
150 g namirnice Kreker sa sirom sadrži 734 kcal, 16 g bjelančevina, 86 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174975 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
