Znajte što je na vašem tanjuru
Sirni kreker
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smanjeni udio masti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 418 kcal —
- Bjelančevine 10 g 20%
- Ugljikohidrati 65 g 24%
- Masti 12 g 15%
- Zasićene masti 3,3 g 17%
- Vlakna 3,3 g 12%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 1167 mg 51%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Vitamin K 3,8 µg 3%
- Tiamin (B1) 1,1 mg 91%
- Riboflavin (B2) 0,75 mg 58%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 228 µg 57%
- Vitamin B12 0,03 µg 1%
- Kolin 2,5 mg 0%
Minerali
- Kalcij 67 mg 5%
- Željezo 4,8 mg 27%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 162 mg 13%
- Kalij 141 mg 3%
- Cink 0,9 mg 8%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,52 mg 22%
- Selen 26,2 µg 48%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 418 | 10 g | 65 g | 12 g |
| 1 porcija | 30 g | 125 | 3 g | 20 g | 3,5 g |
| 2 porcije | 60 g | 251 | 6 g | 39 g | 7 g |
| ½ porcije | 15 g | 63 | 1,5 g | 9,7 g | 1,8 g |
| 3 porcije | 90 g | 376 | 9 g | 58 g | 11 g |
| 4 porcije | 120 g | 502 | 12 g | 78 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 5 g | 32 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 627 | 15 g | 97 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 836 | 20 g | 130 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1045 | 25 g | 162 g | 29 g |
Slične namirnice
- Sirni kreker za užinuaromatizirano464 kcal / 100 g
- Sirni kreker Asiago420 kcal / 100 g
- Cjeloviti sirni kreker u obliku životinje460 kcal / 100 g
- Krekeri sa siromsendvič tip s punjenjem od kikiriki maslaca496 kcal / 100 g
- Kreker sa švicarskim sirom477 kcal / 100 g
- Kreker od cjelovitog pšeničnog brašnasmanjeni udio masti416 kcal / 100 g
- Pšenični krekerismanjenog udjela masti444 kcal / 100 g
- Sendvič kreker sa sirom. s punjenjem od sira491 kcal / 100 g
- Krekeri od cjelovitog pšeničnog brašnasmanjenog udjela masti416 kcal / 100 g
- Rižin kreker s okusom sira407 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Sirni kreker
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sirni kreker?
100 g namirnice Sirni kreker sadrži 418 kcal, 10 g bjelančevina, 65 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (30 g) namirnice Sirni kreker?
1 porcija (30 g) namirnice Sirni kreker sadrži 125 kcal, 3 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (60 g) namirnice Sirni kreker?
2 porcije (60 g) namirnice Sirni kreker sadrži 251 kcal, 6 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (15 g) namirnice Sirni kreker?
½ porcije (15 g) namirnice Sirni kreker sadrži 63 kcal, 1,5 g bjelančevina, 9,7 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (90 g) namirnice Sirni kreker?
3 porcije (90 g) namirnice Sirni kreker sadrži 376 kcal, 9 g bjelančevina, 58 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (120 g) namirnice Sirni kreker?
4 porcije (120 g) namirnice Sirni kreker sadrži 502 kcal, 12 g bjelančevina, 78 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sirni kreker?
50 g namirnice Sirni kreker sadrži 209 kcal, 5 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sirni kreker?
150 g namirnice Sirni kreker sadrži 627 kcal, 15 g bjelančevina, 97 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 167941 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
