Znajte što je na vašem tanjuru
Krekeri od cjelovitog pšeničnog brašna
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smanjenog udjela masti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 416 kcal —
- Bjelančevine 11 g 23%
- Ugljikohidrati 65 g 23%
- Masti 7,6 g 10%
- Zasićene masti 1,1 g 5%
- Vlakna 11 g 39%
- Šećeri 1,2 g —
- Natrij 745 mg 32%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 12,5 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folna kiselina (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 29,5 mg 5%
Minerali
- Kalcij 39 mg 3%
- Željezo 3,6 mg 20%
- Magnezij 120 mg 29%
- Fosfor 364 mg 29%
- Kalij 373 mg 8%
- Cink 3 mg 27%
- Bakar 0,45 mg 50%
- Mangan 2,3 mg 99%
- Selen 14,1 µg 26%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 416 | 11 g | 65 g | 7,6 g |
| 1 porcija | 29 g | 121 | 3,3 g | 19 g | 2,2 g |
| 2 porcije | 58 g | 241 | 6,6 g | 38 g | 4,4 g |
| ½ porcije | 14,5 g | 60 | 1,6 g | 9,4 g | 1,1 g |
| 3 porcije | 87 g | 362 | 9,9 g | 56 g | 6,6 g |
| 4 porcije | 116 g | 483 | 13 g | 75 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 5,7 g | 32 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 624 | 17 g | 97 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 832 | 23 g | 129 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1040 | 28 g | 162 g | 19 g |
Slične namirnice
- Kreker od cjelovitog pšeničnog brašnasmanjeni udio masti416 kcal / 100 g
- Pšenični krekeriobični455 kcal / 100 g
- Integralni pšenični kreker436 kcal / 100 g
- Kreker od cjelovitog zrna i/ili pšeničnog cjelovitog zrnasvi okusi473 kcal / 100 g
- Slani krekeri od cjelovitog pšeničnog zrnauključuje više vrsta žitarica398 kcal / 100 g
- Krekeri od prekuse pšeniceobično410 kcal / 100 g
- Nemasni pšenični krekeri410 kcal / 100 g
- Integralni krekeriintegralni402 kcal / 100 g
- Tanak pšenični kreker od cjelovitog zrnasvi okusi455 kcal / 100 g
- Pšenični kreker od cjelovitog zrna tkaniobično434 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Krekeri od cjelovitog pšeničnog brašna
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Krekeri od cjelovitog pšeničnog brašna?
100 g namirnice Krekeri od cjelovitog pšeničnog brašna sadrži 416 kcal, 11 g bjelančevina, 65 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (29 g) namirnice Krekeri od cjelovitog pšeničnog brašna?
1 porcija (29 g) namirnice Krekeri od cjelovitog pšeničnog brašna sadrži 121 kcal, 3,3 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (58 g) namirnice Krekeri od cjelovitog pšeničnog brašna?
2 porcije (58 g) namirnice Krekeri od cjelovitog pšeničnog brašna sadrži 241 kcal, 6,6 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,5 g) namirnice Krekeri od cjelovitog pšeničnog brašna?
½ porcije (14,5 g) namirnice Krekeri od cjelovitog pšeničnog brašna sadrži 60 kcal, 1,6 g bjelančevina, 9,4 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (87 g) namirnice Krekeri od cjelovitog pšeničnog brašna?
3 porcije (87 g) namirnice Krekeri od cjelovitog pšeničnog brašna sadrži 362 kcal, 9,9 g bjelančevina, 56 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (116 g) namirnice Krekeri od cjelovitog pšeničnog brašna?
4 porcije (116 g) namirnice Krekeri od cjelovitog pšeničnog brašna sadrži 483 kcal, 13 g bjelančevina, 75 g ugljikohidrata i 8,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Krekeri od cjelovitog pšeničnog brašna?
50 g namirnice Krekeri od cjelovitog pšeničnog brašna sadrži 208 kcal, 5,7 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Krekeri od cjelovitog pšeničnog brašna?
150 g namirnice Krekeri od cjelovitog pšeničnog brašna sadrži 624 kcal, 17 g bjelančevina, 97 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 167933 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
